Slik aktiveres kroppen onder en golfsving

Vil du forbedre din golfsving er det bra å vite hvilke muskler du skal gi ekstra mye kjærlighet til på treningssenteret.

Forskere ved universitet i Lisboa har sett over en mengde forskjellige studier på hvilke muskler som brukes i en golfsving. Det er en kompleks bevegelse, der det ikke er selvklart hvilke muskler som får jobbe hardest. De kom fram til at det var rumpa som gjorde det meste av jobben på underkroppen. Bij overkroppen waren de pectoralis major, latissimus dorsi, magen en onderarmen het meest actief.

Det er rumpa som gjør at du kan vri hoftene på en korrekt måte under svingen. Om kraften van onderkroppen naar overkroppen te forflytten, activeer je de hele kjernemuskulaturen, en coren hjelper også til å vri overkroppen. Musklene pectoralis major og latissimus dorsi er sterke skulderadduktorer, som styrer armenes svingbevegelse. De leder van de onderarm deretter kraften videre ute i køllen.

Bruk forskningen til å vekke Tiger(en) i deg, gjennom å trene rumpe, bryst, rygg, mage og armer litt oftere!