Laat de nieuwe Blacc-modellen van Marvin Tay zien
Hekkeløperen Marvin Tay er i sinnsykt god form. Slik trener han en vanlig uke.
Marvin Tay is een vriend van de Sporveien friidrettsklubb in Stockholm en konkurrer. Den grenen han er spesialisert i er 110 meter hekk. Nå er han også ny modell for klesmerket Blacc.Hvordan trener du en vanlig uke?
- Ettersom jeg satser på friidrett legger jeg ganske mye tid på treningen min. Onder oppbygningsperioden trener vi aller mest og tøffest, og da blir det trening seks ganger i uken og doble treningsøkter på en dag kan forekomme. Onder konkurranseperioden trener vi ikke like hardt, da er det mer fokus på å kunne prestere og levere bra resultater. En vanlig uke can bestå av to økter med styrketrening og tre løpeøkter hvor vi trener sprint, utholdenhet samt løpeteknikk. Dessuten har vi en treningsøkt med fokus på spenst, da tar vi for eksempel eksplosive hopp, sier Marvin Tay.
Hoe motiveer je het om zo'n ding te doen?
- Jeg konstant streber etter å utfordre meg selv. Jeg har som mål å bli så bra som jeg noensinne kan bli. Alle mannen hebben verschillende manieren om naar fysikk te komen, zodat je zelf je gang kunt gaan, en dan kun je het als een rimelig mål zien. Toen je Malmø verruilde voor Stockholm om idrettskarrieren te zoeken, vond Marvin Tay, die weet dat hij født en oppvokst is in Rosengård in Malmø en opprinnelig is in Ghana in Vest-Afrika, dat het een goed idee is om naar Stockholm te gaan.
Hoe kom je erbij dat je je moet aanpassen aan je eigen wensen?
- Det er veldig sjeldent jeg har en slik dag, ettersom jeg har gjort det til en daglig rutine å trene. Selvfølgelig hender det at jeg får slike dager, og da pleier jeg å ta alternativ trening. Jeg trener på en annerledes måte enn hva jeg pleier, men som fortsatt oppfyller målet med treningsøkten.
Wat is dit voor een treningsmål?
- Målet er å være i bedre form enn hva jeg var i fjor høst og dermed kunne øke basenivået mitt, slik at jeg kan fortsette å utvikle meg til å bli en "Super-Marvin"!
Følg denne raske karen på Instagram @Marvin.Tay.
Hvem er treningsforbildet ditt ?
- Om ervoor te zorgen dat je er heel goed uitziet, heb ik ingen forbilder van bijvoorbeeld Zlatan, Rafael Nadal of Usain Bolt, die anderen ook hebben. Meg synes det er vanskelig å kun bli inspirert av resultater, i stedet får jeg inspirasjon fra den "vanlig" person som streber på treningssenteret eller er ute i løpesporene som jeg kan se jobber hardt for å oppnå målene sine. Det kan være litt vanskelig å forklare, men jeg går ut fra den indre kampen som jeg tror at hvert individ har.
Hoe kan Blacc een model zijn?
- Het model voor Blacc is geen van de beste dingen die je ooit hebt gedaan, het was een geweldige energie voor het hele team. Het was een combinatie van glede en alvor en je kon je gjenspeiler bilden. Det går an å trene på alvor og ha det gøy samtidig, det går ofte hånd i hånd selv om det kan være vanskelig å tro for noen.
Wat vind je het leukste aan Blacc-kolleksjonen?
- Jeg vindt de kleine tynnere langermede trøyen jeg fikk ha på meg het leukst. Het was prachtig vormgegeven en het materiaal was fantastisch. Så falt jeg veldig for den blå vesten, den var sykt fin!
Blacc is geschikt voor sine mønstrete treningsklær til kvinner, men herrekolleksjonen som er bra til både løping og trening, er ekstremt sterk i høst.
