Slik je gnagsår i turskoene dine
Blemmer og gnagsår kan ødelegge en hel tur. Men fortvil ikke, noen enkle tips can redde føttene dine fra smerten.
Noen gode støvler gjør fotturen mye mer komfortabel. Det er ikke bare føttene du skåner, men også knærne og ryggen. Als je de gnagsår wilt ontgrendelen, moet je bij het begin beginnen met een snel en riktige tursko. De vloeiende støvler van kjente merkers als Salomon, Haglöfs en Lundhags zijn i dag funksjonelle, stabile, vanntette og støtdempende, men det viktigste er at de sitter bra på nettopp dine føtter. Kanskje det er kjedelig å kjøpe de samme turskoene som du allerede har, men sannheten er at det kan være lurt å fortsette med det samme merket som du har hatt tidligere, hvis du vet at du liker merket.
Ga naar turskoene en zoek naar riktige strømper
Als je geen enkele støvler tegenkomt, kun je die het beste naar de kvelden brengen, maar je kunt ook je eigen hovner gebruiken voor daglige activiteiten. Prøv skoene med de samme strømpene som du tenker å gå i. Et bra triks mot gnagsår, er å gå i et dobbelt lag med strømper, noen tynne som puster og et par tykkere strømper i for eksempel ull. Selvfølgelig skal de være beregnet for aktiviteten, slik at det ikke er noen sømmer som gnager. Når du har strømpene på deg og prøver skoene, skal du passe på at det er plass igjen i støvelen, omtrent en halv størrelse. Et triks kan være å ta ut den innvendige sålen og stå på den. Ga naar de hælen er helt bakerst. Du vil deretter at det skal være omtrent en finger mellom slutten av sålen og din lengste tå.
Prøv å gå i en trapp
Als je støvlene uitprobeert, krijg je een grote kans om dit te voorkomen, maar het is ook belangrijk dat je het uitprobeert op een onderslag. Ga naar de trap en ga naar opp en ned. Når du går nedover kan du trampe hardt og teste om tærne berører fronten, da er det en risiko for at de er for små. Merk deg hvor støvelen bøyer seg. Als je een zeldzame opleving hebt of als je je zorgen maakt over een onvindbare luchtstroom, kan dat je helpen bij het vinden van het juiste model. Als je op zoek bent naar trappen, zijn de hælen zo licht als de grote.
Het Franse merk Salomon is een echte aanrader als het gaat om het gebruik van fotoreportages en een jaar lang friluftsliv.
Kaart voor føttene
Du bør minst gå ti korte runder i støvlene før du begir deg ut på tur. Det gjelder også hvis du har gamle støvler, du må gå inn støvlene på nytt hvis det var et helt år siden sist du brukte dem. Pas op dat je geen fotsopp of hælspreker hebt en dat je niet meer kunt filteren als je een skarpe kanter gebruikt. Je kunt ook føttene forberede på den tøffe fotturen ved å barbeint så mye som mulig. På den måten tåler føttene mer, men smør inn føttene med krem slik at huden ikke sprekker.
Luft føttene, bruk tape og knyt støvlene ordentlig
Når du først er på tur vil du holde føttene rene og tørre. Gebruik føttene ut av støvlene når du tar lange pauser og ta en hvilepause hvis føttene er varme, trette eller vonde. Bruk gjerne kirurgtape på føttene for å forebygge. Knyt skoene nøye, trykk hælen ordentlig ned og pass på at pløsen er på midten og sitter stramt mot ankelen, slik at ikke grus og bark kommer inn i støvlene. Als je problemen hebt met het glireren van je hoofd en je hoofd, kun je het beste støvlene knyte op een nieuwe plek (hent inspirasjon her).
Turks eten
Du skal ikke tørke tursko eller støvler i tørkeskap siden materialet krymper og sprekker. Als je een avispapir gebruikt voor langt inn i støvlene for at de skal tørke raskere, kan formen på turskoene endre seg. Houd støvlene rene og børst bort skitt.
Har skaden allerede skjedd?
Als je gnagsår wilt, moet je gnagsårplaster gebruiken als je beste venn, spesielt siden plasteret blir litt som et ekstra lag med hud. Je kunt het beste het plafond openklappen, aangezien de randen hoger zijn. Neem een filter (dat kan bij de apotheek worden gekocht) om het te kunnen proberen. Als je eerst de romp op een væskefylt blemme zet, zet dan de romp aan de zijkant op een steriele nål en zet alle væske renne ut. Desinfiser blemmen nøye etterpå! La deretter blemmen tørke og stivne så mye du kan. Nå kan ingenting stoppe deg!
LES MER: Vandring er sesongens familiebedrijf
SHOP HAAR: Alleurskoene våre
