Slik velger du riktig pulsklokke
En pulsklokke er et bra og morsomt redskap for å utvikle din trening. Heb je zin in een nieuw model? Bekijk het met een gids.
Å kjøpe en pulsklokke er en god måte å øke kunnskapen om treningen din på. Den kommer til å gi deg detaljrik informasjon om hordan kroppen din reagerer på trening eller være et utgangspunkt for treningsøktene dine, gjennom såkalt pulstrening eller mer avansert intervalltrening.
De eerste spørsmålet die je zelf kunt uitvoeren is de training die je kunt uitvoeren. Vil du kunne måle puls, tempo, tid og distanse? Da holder en klokke tilpasset for løping (som selvfølgelig går like bra å bruke på tredemøllen eller spaserturen). Vil du også kunne sykle og svømme med klokken er du nødt til å ha en mer avansert multisportsklokke, da går du opp en prisklasse, men utvider også bruksområdene betraktelig. Als voorbeeld kun je navigeren en de laatste ned mengder av informasjon til klokken.
Als u een bepaalde route wilt volgen, kunt u de informatie over de klokken opvragen. Hvordan vil du at pulsen skal måles, med et pulsbelte du fester rundt brystet, eller via klokken direkte på håndleddet, såkalt integrert måling?
- Den integrerte målingen har gått framover veldig mye de siste årene, og finnes nå i flere av våre klokker. Den er i dag nesten like pålitelig som et pulsbelte, det var den ikke for noen år siden, sier Anna Lundberg på Garmin.
Hun forteller at de på Garmin tydelig har lagt merke til den økte interessen av å kunne måle treningen sin og bryte den ned på detaljnivå. Mange vil gjøre treningen mer effektiv og motivere seg selv med hjelp av klokken.
- De enklere modellen blir hele tiden mer avanserte og blir nesten som en virtuell partner. Je kunt e-posts en sms'jes sturen naar je vrienden, en als je op zoek bent naar een oplossing, dan ben je in staat om je vrienden te beveiligen, bruksområdene øker hele tiden, sier Anna Lundberg.
Garmin Forerunner 630+HRM is en bestselger som har alt for den hengivne løperen. Hele Sportamores utvalg av pulsklokker finner du her.
Als je een keuze wilt maken uit de verschillende opties, prijzen en prijzen, dan vind je hier de belangrijkste details.
Armbåndet: Er det lett å bytte, hvilket materiale er det av? Har du et smalt håndledd kan iblant armbåndet gnage.
Hvor mye vann tåler klokken? Utgå fra dine behov.
Oppkobling: Hvordan lagres informasjonen? Hvilke program finnes koblede til klokken? Finnes det apper?
Batteri:Hvor langt holder det, hvordan lades den? Er det innebygd GPS drar klokken ofte mer batteri.
Skjerm: Er det en tydelig skjerm, ser du informasjonen, er det touchfunksjon?
Hvor mange er det? Hvordan er de plasserte?
Vekt: Multisportklokker kan oppleves tunge for den som er uvant, hvor mye veier klokken din?
Størrelse: Hvor tykk og bred er klokken, får den plass under genseren og jakken?
Lijst
Hvilepuls: Den laveste pulsen du kommer ned i når du hviler.
Makspuls: Den høyeste pulsen (slag per minutt) du kommer opp i når du anstrenger deg maksimalt.
Terskelpuls: Det høyeste pulsnivået du kan ligge på før du begynner å få melkesyre. Jo mer veltrent du er, desto nærmere makspulsen ligger terskelpulsen.
Pulszone: På de fleste pulsklokker kan du stille inn en eller flere pulszoner. Med pulszone menes et intervall der pulsen skal ligge under treningen.
VO2-maks: Maksimalt oksygenopptak.
Kadens: Antall steg per minutt.
Akselerometer: Måler tempo og distanse når du bruker den på en bane innendørs eller tredemølle.
