Slumpa fram dagens träningspass!

Är du träningssugen men vet inte hur du ska lägga upp dit pass? Test en slumpgenerator!

Ibland är det skönt att slippa planera sitt träningspass själv, men har du varken en personlig tränare i närheten eller en kompis som gillar att bossa runt dig i gymmet kan den här träningsgeneratorn som slumpar fram pass vara precis vad du behöver.

In veel gevallen heb je de mogelijkheid om een andere träningsgenerator te gebruiken. Maar je hebt ook een goede kans om te ontsnappen aan een van de vele övningen, zodat je kunt zien of je een nieuwe kans hebt of dat je een nieuwe kans hebt. Träningspassen är nämligen uppbyggda så att den enda utrustningen du behöver är din kropp. En als je wilt weten hoe een vernieuwing werkt opras, dan vind je de instruktionsvideor die je moet gebruiken.

Totdat je een vaardigheid hebt opgedaan in een PT of in een compis die een upplägg heeft gemaakt met övningar waar je absoluut helemaal voor bent, kun je een nieuw träningsprogramma gebruiken dat waarschijnlijk beter werkt. En als je nog een keer achteraan gaat, ga dan naar een van de andere programma's! Alla pass är uppbyggda så att du har avverkat dem på mindre än en kvart.

Träningsgeneratorn hittar du på Strengthreliance.com.

LÄS MER: Så behåller du träningsmotivationen