SM-mästarens råd till dig som vill börja med tyngdlyftning
Dcore-grundaren Adam Tell was eenvensk juniormästare i tyngdlyftning. Dit zijn zijn viktiga tips voor het vinden van de beste sport.
Als je vikter bent, dan is dat de meest trendy sport die je elke dag kunt beoefenen. Adam Tell, directeur van het träningsklädmärket Dcore, bleek een Svensk juniormästare i tyngdlyftning på 90-talet och då var sport långt ifrån lika stor som den är i dag.
- Toen jag de tyngdlyftning ging doen, werd hij een engel. Nu is tyngdlyftning fått ett enorm uppsving genom crossfit. En dat is heel goed. Tyngdlyftning is goed voor een complete idrottsman of idrottskvinna als je extreem vältränad bent, zegt Han.
Men disciplinerna ryck och stöt är påfrestande för kroppen, och ställer stora krav på tekniken.
- Jag började med tyngdlyftning när jag var nio år, men då tränade jag enbart teknik utan vikter. De eerste keer dat ik 13 jaar was, ging ik op zoek naar vikter. Als je een tyngdlyftning wilt gebruiken, moet je je laten helpen door iemand die je niet mag, bijvoorbeeld een tyngdlyftarklub. Det är otroligt viktigt att tekniken sitter, annars kan du bli skadad.
Adam Tell drabbades själv av ont i ryggen och tvingades avsluta sin tyngdlyftarkarriär efter att han blivit svensk mästare som 15-åring med OS lyftaren Rickard Nilsson som coach. Trots det rekommenderar han tyngdlyftning.
- Det är en väldigt allsidig träningsform. Je hebt snelheid, stijfheid, smidighet, explosiviteit en conditie nodig om samen te kunnen werken met kroppen. Je kunt de tyngdlyftning ook gebruiken als je oud bent, maar je hebt een lange startfase nodig om direct resultaat te boeken.
Ett av många tidningsurklipp från Adam Tells framgångsrika tyngdlyftarkarriär. Foto: Particulier
LÄS MER: Idén till Dcore föddes i gymmet
