Slimme smoothietips voor iedereen die wil genieten
Wil je een dag beginnen met een smoothie of wil je een andere smoothie gebruiken? Här är genvägarna som både ger dig en en nyttig morgondryck, och som gör att du kan snooza en stund extra.
Als je de morgonpiggas släkte och glatt skuttar upp ur sängen samma sekund som klockan ringer, eller om du gör allt i din makt för att kunna snooza en gång till är det skönt att kliva upp till en färdig frukost.
Als je een slimme partner hebt die de frulle kan fixen, is het altijd mogelijk om de smoothie op te lossen, in alle gevallen waarin je een dag begint met een smoothie of een lekkere smoothie. Här är tipsen som ger dig frukost på ett kick!
1. Sla een klusje over
Is er iets mis met het vinden van een baan en het vinden van een plek om te werken? Test een van de här latmans-lösningarna! Hack frukten och grönsakerna kvällen innan och förvara i en burk i kylen, eller köp färdigskurna, frysta smoothieblandningar.
2. Var superfood-smart
Wil je je smoothie een boost geven met superpulver zoals vetegräs, spirulina, lucuma en mesquite? Als je een klein velletje maakt van alle poedersoorten, krijg je een heleboel tidsödande, en als je een beetje spaart, kun je alle poedersoorten die je nodig hebt om je smoothie in een burk te verpakken, of om een grote hoeveelheid superpulver te verpakken. En skopa går ju mycket snabbare att slänga ned än tio olika, men effekten blir densamma.
3. Gör den matigare
Als je een smoothie tot aan de frukost drinkt, is dat het beste als je na de maaltijd een smoothie drinkt die je aan het werk zet. Als je een lange smoothie drinkt, kun je een lichte, onopvallende smoothie toevoegen, bijvoorbeeld een fjärdedels avokado of een gematchte kokosolja, aan je flytande frukost als je een lange smoothie drinkt. Als je desondanks vezels gebruikt, bijvoorbeeld in de vorm van een havregryn, geeft deze blodsocker je een goed gevoel bij de lunch.
4. Utnyttja isbitsformen
Het is slim om bananen in stukjes te snijden en ze in stukjes te bakken om ze glad te kunnen strijken, maar als je någon gång försökt bända loss några genomfrusna bananbitar ur en låda vet du att det inte känns fullt så smart just då. Nästa gång, skär bananen i bitar och stick sedan ned dem i en isbitsform. På sätt klibbar de inte fast i varandra och är lätta att ta loss. Gebruik de isbitsformarna ook wanneer je andere soorten fruit gebruikt, of yoghurt in een andere vorm, zodat je smoothie veel krämiger wordt en veel langer.
Voor iedereen die graag tassarna eet: fyll mixerbehållaren med grönsaker, frukt och pulver kvällen innan. Als je de mixer in de koelkast zet, kun je de ingrediënten tillen en proberen te starten met de mixer.
