Ett gott tillägg till frukosten eller som ett mättande mellanmål - prova hälsobloggaren Angelica Eldhs smoothie med jordnötssmör! Jättegod och superenkel att göra.
Maak een goede start op een dag met een heerlijke smoothie! Test hälsobloggaren Angelica Eldhs recept, som både är gott och mättande och som dessutom går busenkelt att göra.
- Smoothien blir lite matigare med banan och jordnötssmör i, vilket gör att du står dig länge på den. Det här är en perfekt smoothie till frukost eller mellis, säger Angelica Eldh som driver bloggen Shakeforshape samt Instagram-kontot @shakeforshape.
Du behöver:
- 1 fryst, skivad banan
- 1/2 mag banaan
- 1,5 dl gebakken blåbär
- 2 dl valfri mjölk, tot voorbeeld havremjölk
- 1-2 tsk chiafrön
- 1 tsk jordnötssmör
- 1/2 tsk äkta vaniljpulver
- 2 st urkärnade dadlar
Topping:
- gebakken blåbär
- kokosnoot
Gör så här:
- Meng alle ingrediënten tot smeten har fått en krämig konsistens.
- Fyll ett glas och toppa med blåbär och kokosflingor.
- Een heerlijke smoothie, skål!
Angelica Eldh, blogger van Hälsoblog, vertelt over het recept voor de beste smoothie.
