Smoothien som gör att du orkar mer i löparspåret
Syresätt blodet lite extra - bara genom att dricka en god smoothie. Här är kända dietisten Anna Ottossons beste recept.
- Ze geeft je een sprankelende, frisse babysoep met een nitraatgehalte dat de blodet något fantastisch maakt. Det är som att ta ett djupt yogaandetag. Anna Ottosson, die het recept heeft gegeven, zegt: "Als je meer geld uitgeeft aan een daglig sleur, moet je meer geld uitgeven aan je kontoret en aan je telefoon.Du behöver:
(4 personen)
- 1 påse babyspenat (70 g)
- 1 avokado
- 1 banaan
- 1 appel, utan kärnhus
- 2-3 cm färsk ingefära, skalad
- 2 dl apelsap
- 1 dl limoen
- vatten
Meng alle ingrediënten in een blender of mixer. Mix de ingrediënten tot een önskad konsistens.
- Jag är förtjust i en tjockare, krämigare konsistens, men om du vill tillsätter du bara mer vatten, tipar Anna Ottosson.
Tips!
Meng verschillende ingrediënten zoals avokado, ingefära, banaan först en toppa med den fjäderlätta babyspenaten.
Het recept is afkomstig van het boek Hälsodrycker van Anna Ottosson, een diëtiste met veel ervaring. Ze is sinds meer dan een jaar kostexpert op tv, radio en tv-programma's en heeft een uitstekende reputatie op het gebied van voeding, föreläsningar en trendspaningar.
