Mountainclimbers gör susen för magmusklerna och höftböjarna samtidigt som du får upp pulsen. Superenkelt - en superjobbigt.
Kom hierheen: Utgå från en vanlig planka med händer och tår i marken, rakt under axlarna. Spänn magen och "klättra" genom att växelvis lyfta ena knät mot armbågen.
För lätt? Lägg till en armhävning när du möter knä och armbåge.
Voor een baan? Ga naar de armbågarna als je geen last hebt van axlarna.
LÄS MER: Enkla tekniktipsen för löpning
