Säsongens sista Sportamore Summer Workout är en busenkel övning som går att göra precis var som helst. Persoonlijk tränaren Chand Smith laat zien hoe het moet!
Chand Smith är personlig tränare hos D-Flex Fitness och jobbar även som fotomodell. Als je Chand wilt ontmoeten, kun je hem ontmoeten op Instagram @chandsmith. Han på sig linne och shorts från Blacc i videon.
Kom hierheen: Ställ dig i en utfallsposition. Räta upp överkroppen och ta ett ordentligt och kontrollerat kliv framåt, där knäna ska vara böjda i 90 graders vinkel. Landa mjukt och fortsätt sedan att växelvis förflytta dig framåt. Tänk på att spänna bålen och alltid sträva efter en så bra hållning som möjligt!
Voor de lol? Utmana dig själv och kör växelvis utfallshopp i stället för att kliva rakt fram. Je kunt ook händerna bakom huvudet plaatsen om bröstkorgen te maken.
Voor een goede baan? Stanna vid 45 graders vinkel.
Letar du efter en liknande outfit som den Chand Smith bär i videon hittar du shorts, t-shirts och andra kläder från Blaccs herrkollektion HÄR.
