Sommertræning dag 16: Bergbeklimmers

Mountainclimbers træner mavemusklerne og hoftebøjerne samtidig med, at du får pulsen op. Superlet - en superhurtig.

Chand Smith is een persoonlijke trainer bij D-Flex Fitness en werkt ook als fotomodel. Als je Chand wilt zien, kun je haar vinden op Instagram @chandsmith. Han har træningstop og shorts på fra Blacc i videoen.

Sådan gør du: Start med en almindelig planke med hænder og tæer i jorden. Spænd maven og løft skiftevis det ene knæ mod albuen.

Laten? Tilføj en armbøjning når knæ og albue mødes.

Voor hoog? Gå ned på albuerne, hvis du bliver træt i skuldrene.

LÆS MERE: Sommertræning dag 14: Kravl over rækværk

Terug naar Magazine Archive

Du kanske också gillar

Bekijk alles
How to Choose the Right Running Shoes?
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
De kracht van gewichthefschoenen - wat zijn de echte voordelen?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Producttest met Elmina Saksi - Hardloopschoenen van Saucony