Sommertrening dag 16: Bergbeklimmers

Mountainclimbers gjør susen for magemusklene og hoftebøyerne samtidig som du får opp pulsen. Superenkelt - en superslitsomt.

Chand Smith is een persoonlijke trainer bij D-Flex Fitness, in afwachting van zijn baan als fotomodellen. Als je meer van Chand wilt zien, kun je hem vinden op Instagram @chandsmith. Han på seg singlet og shorts fra Blacc i videoen.

Slik maar in: Ta utgangspunk i en vanlig planke med hendene og tærne i bakken, rett under skuldrene. Spenn magen og "klatre" vekslende ved å løfte det ene kneet mot albuen.

Voor lett? Leg je neer bij en armhevning når du møter knærne og albuen.

Voor tøft? Gå ned på albuene om du blir sliten i skuldrene.

Terug naar Magazine Archive

Du kanske också gillar

Bekijk alles
How to Choose the Right Running Shoes?
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
De kracht van gewichthefschoenen - wat zijn de echte voordelen?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Producttest met Elmina Saksi - Hardloopschoenen van Saucony