Gladde schalen
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.
Recepten en foto's van Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.Krokante blauwe brekky bowl
(Banaan-appel-kiwi-spirulina)Du behöver:
1 stor banaan
1 dl gefrituurde appelbitar
1 gefrituurde kiwi
1,5 dl naturel ecologische yoghurt
1 tsk spirulinapulver
Valfri topping
Gör så här:
Skär äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. Tijdens het bakken kun je alle ingrediënten mixen in een blender of met een staafmixer tot het mengsel vloeibaar is. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Doe het in een schaal en dek het af met bär, müsli, frön of wat je maar wilt. Njut!
Origineel recept voor hier.
Roze bieten brekky bowl
(Banaan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver:
1 berg banaan
1 dl gefrituurde svarta azijn
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl naturel ecologische yoghurt
1tsk açaípulver
Valfri topping
Gör så här:
Mix alle ingrediënten in een blender eller met een staafmixer tot het glad is. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Breng het aan op een plank en dek het af met bär, müsli, frön of wat je maar wilt. Njut!
Origineel recept voor hier.
Bessenroze brekky bowl
(Banaan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
1 berg banaan
1 dl röda azijn
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ecologische yoghurt
1 tsk macapulver
Valfri topping
Gör så här:
Meng alle ingrediënten in een blender of met een staafmixer tot het mengsel glad is. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Breng het aan op een plank en dek het af met bär, müsli, frön of wat je maar wilt. Njut!
Het originele recept is perfect.
