Lente!
In combinatie met het feit dat Våren en ljuset samenkomen, is alles veel gemakkelijker bij gatorna en in spåren. Och många springer i grupp. Löpargrupperna fortsätter sprida sig som en löpeld över landet.
- Miranda Kvist, medewerkster van Team nordic trail, vertelt dat ze nu in 15 städer is, två år nadat ze de eerste pas in Stockholm had gemaakt.
De groep is een verzamelpunt voor de senaste årens trender, waar veel mensen samenkomen om te werken aan een gemenselijke route, maar ook om te wandelen en te wandelen in de bergen.
- Det är tydligt att vi hittat en form som många efterfrågar, vi vill komma bort från kilometertider och krav. Vi är seriösa men fokuserar på gemenskap och glädje i stället, säger Miranda Kvist.
- De vrouw die naar het strand komt, is niet alleen een erfarna, maar ook iemand die een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft, een beetje inspiratie heeft.
Miranda Kvist heeft haar eigen verksamhet en föreläser, utbildar och coachar löpare och företag runt om i landet. Hon har själv en bakgrund som trogen asfaltlöpare men fick som många andra problem med knäna och blev tvungen att prova något nytt.
- Jag sprang på en bergstopp och förstod inte att någon inte berättat att man kan göra det innan. Jag blev helt frälst. Na afloop van dit alles ging jag naar fjällen och skogen och knäna har slutat värka.
- Traillöpning är mer skonsamt för kroppen än asfalt, vår kropp är inte gjord för att springa på så hårda underlag. Jag hade vant mig att ha ont men insåg att jag inte behövde ha det. Många tycker traditionell löpning är tråkig eftersom det händer så lite, i skogen är det tvärtom. Je moet meer fokuseren, löpningen blir mycket roligare, zegt Miranda Kvist.
Als je in de groep en in het skelet springt, krijg je te maken met een heleboel föreställningar om löpningen, maar ook om het kamp van de ensammes, vägen en klockan. Något Miranda Kvist gärna gör.
- Löpare har ofta ett väldigt prestationsfokus på sin träning, med tider hit och dit och många känner sig exkluderade. Löpningen can vara social och borde vara det. Det blir så mycket roligare, säger hon.
Wat moet je doen om een pad te vinden?
- Je hebt hulp nodig bij het vinden van een goede route die je in een vanliga löparskor kunt vinden. Långärmat och vindjacka kan också vara bra att ha men annars är det bara att köra. Skaderisken är ju lite större i skogen av förklarliga skäl men det är inget hinder.
Wat kan je doen om het beste uit jezelf te halen?
- I Sverige springer jag helst runt Sylarnas fjällanläggning annars kan jag rekommendera Pyrenéerna mellan Frankrike och Spanien.
Löpargrupper
http://www.teamnordictrail.se/
