Sprint deg til bedre kondis
Visse treningsøvelser blir klassikere, oftest for at de er så effektive. Dit is een van de mogelijkheden.
Så langt vet du sikkert at fighter Madeleiene Vall viser sine fem treningsfavoritter, en per dag, under hele arbeidsuken her på Sportamore magazine. I dag vil hun tipse om en klassiker som holder seg: Sprint på stedet. Een geweldige kans, die ook heel goed werkt in een sirkeltraining.Øvelse 4
Hva: Sprint på stedet.Trener: Beina.
Slik gjør du: Du vet hva du skal gjøre, bare gjør det! Jobb med høye armer og knær for å maksimere øvelsen slik at den blir veldig tøff. Du ville jo ha bedre kondisjon, ikke sant? Jobb for det!
Veel herhalingen: Sprint alt du orker i 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder. Gjenta ti ganger.
Madeleine Valls klær kommer fra Reeboks combat- og crossfit-kolleksjoner.
Voor meer informatie kun je Madeleine Vall vinden op Instagram.
Ga naar: Kamsportstadion
Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
LES MER:
