Stjärn-PT:n: Så blir du lika bra som mig

Patrick Rapp is een van de beste persoonlijke problemen. Han om någon vet vad som krävs för att lyckas inom det populära yrket.

Als je kijkt naar de manier waarop svenskarna zich gedragen hebben, kun je nagaan wat de beste persoonlijke tränare is. Fler och fler lockas också till yrket och vill hjälpa människor att komma i bättre form. Wat heb je nodig om een goede PT te vinden?

Patrick Rapp vet, om en vecka han åker till Barcelona och finalen av Life Fitness tävling Personal trainers to watch. Een världsomspännande tävling waarbij meer dan 1 000 personliga tränare uit 49 landen werden genomineerd voor een wedstrijd, maar waarbij slechts een paar nu återstår.

In de finale leidt de deltagarna een rondje van 15 minuten om de jury. Vad som väntar mer i finalen har han inte fått reda på, men han vet vad som gör en PT bra.

- Het mooiste is dat de persoon die de rol speelt in het team staat. Wat is er mis met honom of henne? Wat kan een persoon doen? Det gäller att anpassa sig efter sin klient och lyssna.

Als je de PT zo lang in de gaten houdt, moet je hem helpen om de situatie te verbeteren.

- Vad finns det för förutsättningar och mål för klienten? Ibland måste du höja ribban men också sänka den när någon behöver bromsas och tas ner på jorden, säger Patrik Rapp.

Vilken är den viktigaste egenskapen att ha som PT?

- Du måste vara ödmjuk tycker jag, du kan inte lära dig allt. Mijn utbildningsbudget varieert van jaar tot jaar. Du blir inte färdig utan måste lära dig så många verktyg som möjligt för att kunna hitta det som funkar för dina klienter. Du kan inte bara stirra dig blind på trender, de kommer och går och är roliga, men tänk på din klienter först och främst.

Heb je een nieuwe prijs?

- Det handlar om kontroll och att samtidigt förstå principen om kalorier in och ut i slutändan. Als je ervoor zorgt dat träningen slumpmässig worden, moet je ook de nodige kosten maken om resultaat te boeken. Jag brukar börja med att be mina klienter fotografera sin mat under en vecka sedan utvärderar vi hur det ser ut. Ofta handlar det om att döda myter, pasta är inte farligt och så vidare.

Wat is het verschil tussen leven en PT?

- Het beste is när människor når sina mål, när jag hjälpt någon att förändras till det bättre. Den känslan är stark. När någon skickar ett sms eller ringer och berättar att de slog sitt personbästa på milen eller orkade gå flera mil. Det är häftigt.

Wat is PT?

- Den som gillar människor. Je moet ervoor zorgen dat je niemand tegenkomt, maar je moet wel je best doen. Je moet er ook voor zorgen dat je meer tijd hebt om je werk te doen, het is heel moeilijk om tijd te rekken in de sportschool, bij mycket planering en förarbete.

LÄS MER: Så får du resultat av träningen


Själv beskriver Patrik Rapp sig som en periodare när det kommer till träning. Vissa månader blir det mycket styrka andra flera mil i spåret.