Stor gids: Fin passende treningssko
Reeboks eksperter tipser! Hier zijn tips voor CrossFit-sko, sportscholen, løftesko en andere treningssko.
Reebok er ordentlige eksperter når det gjelder trening. Hier hebben de hjulpet oss med å sette sammen en komplett guide til de vanligste treningsskoene i sortimentet.
WINKEL NÅ: Alle treningsskoen
CrossFit-sko
CrossFit is een intensieve treningsvorm die je nog steeds naar het hoogste punt tilt. Ofte kreves det minst like holdbare sko som hjerne på de som holder på med sport.
- Du vil kunne føle deg sikker på at skoen gir deg den tryggheten og støtten du trenger til alle slags øvelser som CrossFit inneholder - det vil si alt fra kortere løp, vendinger, vridninger, rotering og hopping til tunge løft, sier Emmelie Hermansson, produktspesialist på Reebok.
Het enige dat je ziet aan een slike sko, is dat ze een perfecte combinatie hebben van stabiliteit (zodat je tunge løft kunt pakken) en flexibiliteit (zodat je kunt gaan naar sprongetjes en lunges).
- Sats på et par sko som er lette, både i vekten, men også lette å ta av og på. Een stabiele en vlakke sokkel zorgt ervoor dat je niet ver hoeft te lopen. Overdelen skal være ventilert siden du svetter mye ved høyintensiv trening, samt slitesterk.
Skoserien Nano van Reebok is een prachtig voorbeeld van CrossFit-sko. De har alt og litt til - blant annet forsterkninger ved fotbuen, slik at du kan klatre i tau.
HIIT-trainingen
Een categorie die veel lijkt op CrossFit-skoene is de såkalte HIIT-skoene. De er ment for høyintensiv trening, men ikke nødvendigvis de tunge løftene som CrossFit inneholder.
- Het verschil tussen HIIT-sko en CrossFit-sko is dat HIIT-sko zeer flexibel is.
Bij veel andere apparaten is het type imidlertid veldig.
- Akkurat som CrossFit-sko, har HIIT-sko en stabil såle, om enn litt mykere og mer dempet. Skoene har ofte ventilerende tekstil på overdelen som gjør at du føler deg fresh under hele økten. Sist, men ikke minst, bør HIIT-sko være lett og behagelig på foten.
Løftesko
Als je de persoonlijke trainingssessie in markløft of knebøy doet, kan het handig zijn om een sko te hebben die geschikt is om belastingsklachten op te lossen.
- Løftesko er hevet noen centimeter under hælen og har en såle som er veldig kompakt og stabil. Je kunt de løfte tungt, uten den ustabiliteten som finnes i en myk såle. I løftesko opplever man også at noen løft blir lett lettere siden du kommer dypere ned med mindre anstrengelse.
Det er en enkel grunn til at du ikke skal løfte tungt i vanlige treningssko - sålen er for myk.
- Jeg vil ikke anbefale å løfte tungt i myke treningssko, du får nemlig et dårligere grep under føttene med en myk såle. Det gjør at balansen blir så mye dårligere at du heller kan trene barbeint!
Et ordentlig prakteksempel er Reebok Legacy Lifter - et ikon som har eksistert i lang tid.
Gymsko
Als je zelf naar een treningssenter gaat en je gaat trainen met een apparaat of met een gummistrikk, ga dan naar løftesko of HIIT-sko. Het is gevaarlijk om te gaan sporten in een gewone sportschool of in een heel enkelt treningsysteem.
- Velg sko som har en myk og dempet såle, er lett på foten og ventilerer godt. Het is mooi om een vloeiend skelet te hebben dat goed past bij de fotovorm.
Alle soorten treningssko
Det finnes med andre ord mange treningssko, hvis egenskaper er forskjellige. Als je je afvraagt welke mange je kunt gebruiken om te fitnessen, dan is dat een pittig type waar je tevreden over bent.
- Dan kun je zeggen dat je verzadigd raakt tijdens het HIIT-sko. Dan krijg je een stabiel skelet dat je kunt tunen, zodat je kunt zien of je op de foto kunt. Ik durf te wedden dat je ook goed kunt spinnen, steppen en andere oefeningen kunt doen. Emmelie Hermansson: alles erop en eraan!
WINKEL TRENINGSSKO HIER:
LES MER: Video! Magetreningen som får det til å brenne i musklene
