Winkelgids: Slik skal skiutstyret ditt sitte

Hvorfor blir du nummen i tærne når du står på ski, og hva er egentlig flex index? Hier vind je meer informatie over K2 alt om te bepalen hoe je op een skiutstyret gaat zitten!

Det er ikke lett å følge med på terminologien innenfor skikjøring - spesielt hvis du bare kjører en gang i året. Kanskje er du vant til å leie utstyr når du kommer til et skianlegg, og da har du kanskje aldri kommet over konseptet "flex index" før. Det du trenger da er en profesjonell som kan gi deg svaret!

Hoe zit het met de flexindex en hoe kan je dat doen?

- Flexindex is een getal dat op alle skistøvler staat en aangeeft hoe hard skistøvelen zijn en of ze ment zijn voor nybegynnere en profesjonelle utøvere. Støvler til nybegynnere har en lavere flex index, noe som betyr at de er mykere slik at du lettere kan komme deg fremover i støvlene når du bøyer knærne. Als du er en dreven skikjører som kjører fort is, trenger du mer støtte fra hardere støvler, med en høyere flex index, forklarer Marcus Pupp, fra vintersportmerket K2.

- Voor kvinders ligt de flexindex tussen 70 en 120, waarbij 120 harder is en 70 zachter. Voor mannen varieert dit van 80 tot 140. Als je op je scherm leest, weet je hoe ver je bent, maar ook hoe hoog en hoe sterk je bent.

Så hvis jeg er sterk, høy eller veier mye, kan jeg ha en hardere støvel, selv om jeg ikke er vant til det?

- Ja, vanligvis, men det er veldig individuelt. Als je bijvoorbeeld een skade op een ledd hebt, kan dat ook een spille inn zijn.

Når jeg har funnet riktig flex, hvordan finner jeg riktig størrelse på skistøvlene mine?

- Størrelsen på støvlene er oppgitt i henhold til det innvendige målet, som er den samme lengden som foten din. Als je een 26 centimeter lang føtter hebt, kun je een 26 centimeter lang støvel gebruiken, zodat je de beste pasvorm krijgt.

Wat vind je van een goede støvel?

- Je kunt snel zitten, dat is het beste, maar je kunt heller ikke få kramper, smerter eller bli nummen. Da er de for trange. Passformen skal være slik at du kan røre litt på tærne, men deretter er det helt individuelt. Noen liker når det er litt ekstra plass for tærne, som i løpesko, men andre vil ha den eksakte størrelsen slik at foten får kontakt med materialet.

Hoe lang sta je?

- Det er også veldig individuelt - for eksempel liker parkkjørere vanligvis å ha litt kortere staver. Tommelfingerregelen er at du skal ha litt mer enn 90 grader i albuen når du står rett opp og ned med stavene dine, sier Marcus Pupp, og legger til:

- Hvis du måler stavene når du har vanlige sko på, can du tenke at du skal ha nøyaktig 90 grader siden du kommer litt opp fra bakken når du har på deg støvler. Jeg pleier også å si at det er lurt å snu staven på hodet og gripe tak i den under trugen. Trugen skal du nemlig ikke regne med, for den vil uansett synke ned i snøen.

Als je merkt dat het vanskelig is om een grote lengte te nemen bij een stavene dine, kun je gaan zitten op een plek die rechtvaardig is. Op den måten kan du tilpasse stavene og kjenne deg frem i bakken!

Hoe kunnen hjelmen mijn site het beste gebruiken?

- Je kunt het beste bij een ander gaan zitten en je kunt het ook niet op een andere manier doen. Je kunt het ook merken als je het doet. Als je het uitlegt, ga je naar een klein hjelm. De fleste hjelmer can justeres for å sikre at passformen er optimal. Husk også at den ikke skal sitte for langt bak på hodet, der barn ofte vil at den skal sitte. Den skal heller ikke henge fra hodet i hakestroppen!

Spiller det noen rolle hvilken hjelm jeg bruker?

- Ja, en skihjelm skal være c-merket. Als je een glad merk hebt, ben je godkjent voor activiteiten. Det er egentlig den eneste regelen. Ellers er passformen viktigst, sier Marcus Pupp, og fortsetter:

- Hvis du ser utvendige skader på hjelmen, så er den utbrukt. Riper og bulker kan bety at hjelmen har mistet en del av sin deformasjonssone, og da er den ikke like sikker.

Wat vind je van de størrelse die je voor je paard zou moeten hebben?

- Om te beginnen moet je de omkretsen over het hoofd zien te krijgen en een lengte van een centimeter nemen, zodat je de omkretsen op de hielen kunt zien. Er is iets groots dat de omkretsen aan de binnenkant van de hjelmen ziet - vanligvis i en skala - en dat je laat zien welke hjelm je kunt hebben.

Hoe kunnen hjelmen en skibrillene samengaan?

- Det er kjempeviktig at de passer sammen. Du bør helst kjøpe skibriller basert på hvordan hjelmen din ser ut, eller omvendt. Zorg ervoor dat je zo weinig mogelijk spillerom krijgt tussen de kanten van hjelmen en skibrillene, want anders is het zo moeilijk! Det er også viktig at skibrillene er optimum for ansiktet ditt, slik at det ikke oppstår noen gliper eller at de svekker sikten.

Hvis jeg kjører med ryggsekk, er det noe jeg bør tenke på da?

- Jeg prøver vanligvis å unngå ryggsekker med masse løse snorer og bånd, da de lett havner i veien. Ellers er det alltid kjekt med både brystreim og hoftebelte, slik at du kan stramme ryggsekken så den sitter nærmere kroppen. Ikke kan de vlag laten draaien en het evenwicht verstoren.

Wat is een ryggbeskytter en hoe kan een ryggbeskytter zitten?

- En ryggbeskytter beskytter ryggen mot ytre påkjenninger. Als je bijvoorbeeld een herberg in een boom hebt of als je een truffel hebt, kun je beskyttelsen ut kraften fra kollisjonen. Den skal sitte fra korsryggen og opp til der nakken starter, rett over skulderbladene, sier Marcus Pupp, og avslutter:

- En for kort ryggbeskytter vil ikke beskytte bra nok, men en for lang ryggbeskytter kan skade deg ved at den skyves inn i nakken. Passformen erfor alfa og omega.

WINKEL HAAR: Alt tot alpint

LES MER: 13 varme ullundertøy til menn og kvinner!