mei 12, 2023

Test de nieuwe wapens!

Klarer du Madeleine Valls jumping jack-armheving? Doe het snel!

Madeleine Vall, de jonge kampsporter, heeft een jaar gewerkt als beroepsvechter, maar werkt ook als PT, model en skuespiller. Bij deze gelegenheid zien ze een nieuw artikel op Sportamore magazine van vandaag. På fredag kan du sette sammen alle øvelsene til en sirkeltrening, som garantert setter pulsen i taket!

I dag viser hun den krevende jumping jack-armhevingen. Het is een goede manier om de armen te bewegen, maar het is ook een goede manier om de armen te bewegen. Bekijk Maddes blog en Instagram voor meer informatie over trendsinspirasjon.

Kom met Reeboks Crossfit- en Combat-kolleksjoner.

Niveau 3

Hva: Jumping jack-armhevinger.

Trener: Borst, arm en kjernemuskulatur.

Slik gjør du: Stå i vanlig armhevingsposisjon. Hopp og spre beina og synk ned i en armheving. Probeer een oplossing te vinden voor het gebruik van beina-sammen igjen.

Antall repetisjoner: Kan du gjøre ti repetisjoner er du god. Dette er en tung øvelse, tar du utfordringen?

madeleine vall
Start stående i vanlig armhevingsposisjon. Ha blikket ned i gulvet, tenk at nakken er en forlengelse av ryggraden.