Test PT-Philips matlåda

Är matinspirationen nere på noll? Test personliga tränaren Philip Lailanis matlåda och ta med till lunchen i morgon!
- Het is een perfecte manier om na een träningspass te ontspannen, zegt hij.

In Philip Lailan's bästa lunchlåda vind je een combinatie van kycklingfilé, tzatziki met zo weinig mogelijk frituurvet, een zachte zoete chilisaus, een halve avokado en verse broccoli.

Sugen voor een test?

Gör så här:

Koka upp den mängd ris du vill ha.

Stek kycklingen tills den är helt genomstekt.

Tzatziki: Blanda riven gurka med lite vitlök, citronaft och turkisk yoghurt med låg fetthalt.

Koka broccoli.

Lägg ris, kyckling och broccoli i matlådan.

Met zoete chilisaus en tzatziki in två aparte mindre burkar riskeer je dat lunchlådan een mooie geschiedenis wordt. Gebruik de avokadon strax tijdens het serveren.

Ät och njut av din nyttiga och goda lunch!

HÄR can du läsa Philip Lailanis blogg.