Therese Alshammar`s tips: Sådan finder du den perfekte badedragt

Arenas nieuwe serie Bodylift is samen met Therese Alshammar uitgebracht. Zij geeft hun de belangrijkste tips over hoe je je lichaam kunt herstellen - en hoe je je gezondheid op een hoger niveau kunt brengen.

Det burde ikke være nødvendigt at præsenterer Therese Alshammar for en svømme entusiast. Med en imponerende karrierer der har kastet flere store resultater af sig som, VM guld og Ol sølv burde selv de fleste danskere have hørt navnet. I flere år konkurrerede hun i Arenas badedragter og da hun for nogle år siden sluttede sin aktive karrierer fik hun muligheden for at fortsat være en del af Arena.

- Jeg elsker design og har en tor interesse for mode så det var super spændende at få tilbuddet om at forsætte med at være en del af udviklingen med flere nye produkter, siger Therese Alshammar til Sportamore.

Therese Alshammar heeft onder haar actieve karrierer Arena een aantal dragers gevonden die voor haar van een klasse zijn. Therese Alshammer, die gedurende vele jaren feedback gaf en de dragterne testte in een veilige omgeving om te zien welk materiaal hen het meeste pijn deed, was het grootste slachtoffer. Nu hebben ze een deel van de nieuwe Bodylift serie uitgebracht.

- Bodylift henvender sig til den kategori af svømmerne jeg selv er i nu. En der elsker at svømme eller lærer sig at svømme og vil have en badedragt i god kvalitet og pasform. Disse badedragter har foreksempel indbygget support ved brystet, laver snit ved hoften og lavet i et materiale der måde modstår slidtage, blegning, klor og holder badedragtens originale pasform. Materialet vil forsætte med at føles nyt og sidde som smurt på kroppen lang tid efter første anvending.

Hvor stor en del af proces har du været en del af ved fremstilling af produkter?

- Jeg været fulldt involveret og både syet, testet prøver, ændret detaljer og funktioner inden vi fandt frem til et produkt vi var tilfredse med.

Waarom heb je een bepaald soort of thema gekozen?

- Jeg har tidligere i min aktive karierer bare kigget på præstation af badedragten og valgt neutrale og ensfarvede sorte dragter. Nu jeg bare svømmer for motion, frihed og for at have det dejligt så kigger jeg bare på pasform, hvordan materialet føles, opbygning og klassisk design, derfor blev kollektionen sort og hvid.

Hoe zit het met de badedragterne Embrace back en Squared back? Wat kun je doen en wat kun je doen?

- Embrace back en Square back zijn goed voor de constructie van de båndenes en voor de Ryggen, maar ze zijn bedoeld voor mensen die een badedragt willen met een goede pasvorm, functie en ondersteuning voor de juiste steder. Embrace back heeft een dybere udskæring i ryggen og square er som navnet måske afslører lidt mere kantet udformet i ryggen og lidt mere nedringet foran, men alligevel ganske ok til både svømning og hæng ved poolen eller stranden.

Welke factoren zijn belangrijk bij het zoeken naar een nieuwe badge?

- Jeg syntes du skal købe en badedragt baseret på smag, kvalitet og pasform. Sørg for det du ønsker findes i badedragten, personligt sætter jeg pris på at Embrace back går højt op i halsen da det er bekvemt og ser møg godt ud! Er is ook goede ondersteuning.

Waar vind ik slimme functies voor mijn tas?

- Tasken, Arena - Therese Fast Woman har et rum til vådt tøj, en ekstra lomme som kan anvendes til værdisager. Du can bære den på forskellige måder og fremfor alt rummer den let alt du skal bruge, træningstøj, mad og hvad du ellers skal bruge til en lang træning.

"Jeg elsker opbygningen på de her badedragter, det er som om de har en indbygget top for at holde brystet på plads, jeg som er småbarnsmor sætter pris på isolering præcis her."Siger Therese Alshammer

Therese Alshammars beste tips om je gezondheid op een hoger niveau te tillen

1.Start med at crawle! Vil du tage din svømning til næste niveau kan start med at få styr på din crawl teknik, det er her du begynder føle der virkelig sker noget.

2. Bliv ven med vandet. Het is beter om de elementaire onderdelen te verwijderen. Als je een grote massa om je heen hebt, kun je beginnen met flyde, slappe af og flytte dig mod nye højder og begynde nyde din svømning når du er helt omsluttet af vandet - og din skønne badedragt.

3. Træn mere bevidst. I stedet for bare at svømme nogle baner og så gå hjem kan du begynde med nogle mere specifikke træningsoplæg. Het is een goede en snelle manier om een oplossing te vinden voor het probleem. Anvende plader, padler eller finner så du får variation selvom du bare kører 50 meter om og om igen, så kan du eksempelvis bytte efter hver bane.

Jeg can også godt lide lige serier og kører ofte sådan her:

• Starter 400 meter in en strækning.
  
• Vulgt op af 8x50 meter teknik og forskellige øvelser.
  
• Je kunt ook kiezen voor een langere afstand van 800 of 1200 meter en een grotere afstand of 4x400 meter.
  
• Als je naar de zijwaartse afslijter gaat, kun je kiezen uit 8x50 meter.

Test dat! Of je het naar het noorden kunt slepen en het op de tanden kunt leggen. Als je na die tijd nog een stuk verder gaat, kun je het beste even opzij gaan.

Hele kollektionen find du HER.

LÆS MERE: Derfor bør du morgentræne

LÆS MERE: Sådan påvirker søvnen din træning