Traditionele schoenen of schoenen met stijgijzers? Les experts d'Icebug vous expliquent quelles chaussures choisir pour courir cet hiver.
Als er iets is waarover Icebug de volledige controle heeft, dan is het met de route teams van deze herfst. Aujourd'hui, ils sont les principaux fabricants de chaussures sur le marché en matière de grip et, grâce à leur technologie de copie brevetée, vous pouvez continuer à courir pendant l'hiver.
>> Geen zin om de cursus dit najaar te stoppen? Bekijk onze hardloopkits voor de herfst
- Het is helemaal niet erg om niet te gaan hardlopen, gewoon omdat het herfst is. Au contraire, il y a plusieurs avantages à garder le cap. Een klein zonnestraaltje tijdens het weekend kan bijvoorbeeld heel goed zijn voor de gezondheid, en puur lichamelijk gezien moet je blijven rennen om je conditie op peil te houden. Sinon, vous devrez peut-être recommencer à zéro au printemps, explique Tomas Johansson, d'Icebug.
>> Bekijk al onze sport- en hardloopkits met stijgijzers
Als je in de herfst je parcours wilt afleggen, dan moet je een paar goede schoenen aantrekken. Wat is het grootste verschil tussen gewone sportschoenen en sportschoenen voor in de herfst?
- La het grootste verschil is dat een loopketting in de winter een betere adhérence biedt, of dat nu met stijgijzers in acier is of met goujons in caoutchouc. Le surface d'hiver peut être glissant s'il est tout simplement humide ou s'il y a de la glace et de la neige au sol, déclare Tomas Johansson et continue:
- Une autre grande différence à laquelle vous ne penserez peut-être pas est que la matière sur le dessus est plus épais et plus dense. Bij de reguliere loopkousen is er over het algemeen sprake van open mailles, maar dat hoeft niet in de herfst.
Moet je dezelfde golfschoen in de herfst dragen als je op asfalt in de stad traint of als je in het bos traint?
- Als je de gelegenheid hebt om meerdere paar sportschoenen te hebben, dan denk ik dat je die moet hebben. Het feit dat je over meerdere paar schoenen beschikt, heeft een preventief aspect. Verschillende schoenen hebben verschillende karaktereigenschappen en je kunt ze niet allemaal tegelijk dragen, waardoor je een meer gevarieerde houding krijgt voor je gewrichten. Maar het belangrijkste om je aandacht bij je te houden is dat je een geschikte schoen koopt.
Loop met schoenen! Hier vind je onze selectie stretchers van Icebug.
Wanneer moet ik mijn schoenen dragen?
- Je moet meer haltes dragen dan je denkt. Je moet ze dragen als er pure neige en glace in zit, maar ook als er tronçons enneigés in zitten. Het is beter om voorzichtig te zijn.
Alors, puis-je courir avec des goujons même sur un asphalte?
- Met de goujons van Icebug kan dat absoluut. De onderkant van onze stijgijzers is van koolstofhoudend acier, identiek aan de onderkant van airconditioners. Je kunt je dus voorstellen dat als ze een auto besturen, ze niet van de baan raken.
Maar hebben ze dan geen last van sensatie en geluid?
- Non, la semelle intermédiaire où se trouve l'amortissement est une partie et la semelle extérieure en est une autre. Bovendien zijn alle stijgijzers Icebug dynamisch, wat betekent dat ze sauteren als ze op een harde ondergrond terechtkomen. Vervolgens komen de stijgijzers in de spoor, zodat het caoutchouc in contact komt met de ondergrond. Als ze een oppervlak aanraken, is het de sol die kapt en komt de stijgijzer er niet tussen.
Wanneer moet ik goujons of stijgijzers dragen?
- Met stijgijzers van caoutchouc kun je op asfalt lopen, maar in het bos verlies je de grip van stijgijzers van acier. Als je dus snel moet rijden, is het beter om stijgijzers en acier te kiezen, maar als je je al op voorhand realiseert dat je op een sol nu of op een sec terrein moet rijden, dan denk ik dat gewone stijgijzers en caoutchouc volstaan.
Wat is het belang van bergschoenen in de winter?
- Dat hangt af van het type coureur dat je bent. Als je op een hoog tempo loopt, heb je waarschijnlijk een ketting nodig die minder snel afkoelt en voorkomt dat het water binnendringt, omdat je zelf niet meer afkoelt en het water weer kan stromen. Investissez dans une chaussure de course légèrement plus épaisse avec diafragma. Als je, en revanche, snel tussen de bomen of in het bos gaat sporten, dan denk ik dat je de membranen kunt negeren. Les leggings peuvent êtreouillés et de l'eau coulera dans la chaussure. Het is dus heel belangrijk dat je dit op de beste manier kunt doen. Je hebt een goede conditie, omdat je een goed ritme hebt.
Moet je dezelfde maat kiezen als normaal of moet je een extra ketting op de plaats zetten?
- Koop dezelfde taille als je gewoonlijk hebt. La de meeste hiver chaussures hebben over het algemeen een ruimere voorkant, wat betekent dat er meer lucht in de chaussure zit. Als deze lucht wordt toegevoerd, hebt u geen extra chaussettes nodig.
Wat is het belang van herhalingsoefeningen bij zomerse sportschoenen?
- Bien sur, c'est important. La nuit tombe tôt, même si vous sortez à la fin de l'après-midi, il peut commencer à faire noir. Daarom is het goed om schoenen te dragen die tegen een stootje kunnen, maar ik denk dat je bij voorkeur een tegen een stootje bestand gilet moet dragen!
Samenvatting
Koersen op een nuchtere zon? Draag je sportschoenen van de herfst met goujons van caoutchouc. Ze zijn zachter en hebben een betere adhérence dan een gewone sportschoen.
Neus- of ijsmoren? Trek je loopschoenen voor de herfst aan met stijgijzers en acier. Het is aan te raden om voorzorgsmaatregelen te nemen voordat je gaat lopen, en omdat de goujons en acier d'Icebug veerkrachtig zijn, zullen ze terugslaan als ze op een nuchtere ondergrond terechtkomen.
Terre couverte de neige et de glace? Goujons acier! Of je nu op asfalt of op een trap rijdt, je zult zeker de aantrekkingskracht van de goujons d'acier verliezen als ze naar je huis gaan.
Membraan of niet? Dat is een strikvraag. Alle loopkousen in de winter zijn min of meer bestand tegen water, maar als je in zeer vochtige omstandigheden loopt, bestaat het risico dat de schoenen gaan schuren. La chose la plus importante est qu'elles ventilent bien et s'en sortent mieux sans membranes. En bovendien, als je snel coureert, word je zo koud dat je niet meer de extra koele lucht nodig hebt die door het membraan wordt geleverd.
LIRE EN PLUS : Vous voyez quand l'obscurité tombe
