Träna hela kroppen - på bara 16 minuter

Avsluta året med ett svettigt, hårt och roligt träningspass! De beste: het duurt maar 16 minuten.

Nyårsafton kan een dag lang vol zijn met förberedelser inför kvällen. Heb je een volledig schema, maar kun je je ook laten leiden door je eigen träningspass 2015, dan heb je een goede kans!
Holly Rilinger, de amerikaanse persoonlijkheidstrimster, heeft een träningspass gekocht waarmee ze de kroppen en het aantal genomkörare kan vergroten, maar die niet meer dan 16 minuten duurt. Als er geen roodkapje meer is om övningarna te krijgen, moet je hem helemaal uit de weg ruimen.

Träningspasset består både av pulshöjande övningar och styrkeövningar. Holly Rilinger laat zien hoe de ska utföras en peppar dig att orka lite mer än du tror. Klik op play en begin!