Probeer Brita Zackari te verslaan

Brita Zackari startte een Insta-konto voor träningshatare - wat direct succes opleverde! Här är allt om hennes träning, som passar dig som egentligen är för lat för att träna.

Programmalezeres Brita Zackari is begonnen met haar Instagram-ontmoetingspagina @i_hate_workouts, waar ze al meer dan 40 000 keer op heeft geantwoord. Hier vind je tips voor snabb en superenkel träning waarmee je je fitness kunt verbeteren, maar ook tips om je leven gemakkelijker te maken.

Wat vind je van kontot?

- Jag har länge gått och stört mig på folk som gör träning mycket krångligare än vad det är, med tillhörande tvång om att lägga om kosten, "för annars får man inga resultat". Het is allemaal mogelijk om AVSKY träning te volgen, of je kunt het allemaal missen om ervoor te zorgen dat de mensen naar een hoger ideaal kunnen gaan," aldus Brita Zackari en fortsätter:

- Dessutom har jag insett att jag i enras ögon verkar vara typ en sån person, vilket gör mig galen! Sanningen är att jag har extremt stort motstånd mot att träna och dessutom hatar jag allt som är nyttigt. Maar op het laatste moment was er nog geen träningen gjord ändå. Het was heel goed dat je de mensen met mijn lata type träning kon verslaan, zegt Brita Zackari, die alleen een Instagram-konto heeft, maar ook een välbesökt blogg.

Hoe kom je aan deze site?

- Jag tänkte att målgruppen främst var tjejer som aldrig riktigt kommit igång med träningen. Voor veel mensen was het een goed idee om te gaan winkelen met een man die zei dat hij een elitidrottare was die het leven en de toekomst van de mensheid op de proef stelde. Dat was heel goed!

Du beskriver dig som "Lat tjej 4ever", hur ser dina träningsvanor ut?

- Jag tränar allt ifrån tre gånger i veckan till tre gånger i månaden. Jag gillar träning som tar slut snabbt och gör mig trött i hela kroppen. Det är kul att styrketräna eftersom man ser snabba resultat.

Vad är dina bästa träningstips till någon som inte gillar träning och också är lat, men känner att hen borde hålla igång ändå eftersom det är bra för hälsan?

- Exakt sådan träning försöker jag ju lägga upp på mitt konto! Enkel men intensiv träning behöver inte ta längre än en kvart. Dan kan de mens zich afvragen of det snart är slut under hela passet utan att bli besviken.

Du har myntat begreppet #unnsdag, berätta vad det är!

- Om het transparanter te maken, is mijn vriendin Sara Andersson degene die dit heeft gedaan, men hon jobbar på riksdagen, så jag fick ta på mig att sprida det till massorna, haha. Unnsdag är en påminnelse om att vara schysst mot sig själv och fira varje vecka genom att man unnar sig något på onsdag. I mitt fall är det allt ifrån en Kexchoklad till att somna nybadad i rena lakan.

Welke typische hälsomat kan je aldrig gebruiken om te zorgen dat het goed gaat?

- Jag skulle aldrig äta någonting bara för att det är nyttigt! Punkt.

Träningspress och kroppshets är ju tyvärr vanligt i dag. Hoe heb je het voor elkaar gekregen om te zorgen voor een goede synthese van träning, mat en kroppen?

- Avföljt allla kroppshetsiga konton på Insta och börjat följa några kroppsaktivister i stället, slutat väga mig och slutat tänka på vissa ätbara saker som förbjudna. Jag har också börjat påminna mig själv om varför jag tränar, vilket har gjort att jag tänker på mitt psyke när det känns motigt att träna och inte på om magen känns fläbbig.


Testa gärna Brita Zackaris kvartslånga magdödar-pass!

LÄS MER: Kalle Wahlströms snabba träningspas