Wat wil je?

Als je dat doet, heb je de kans om te zien hoe je je eigen weg kunt vinden. Eller har någon i din närhet som gör det.

Ett beroende ska aldrig viftas bort, det kan orsaka skador både för personen som är drabbad och människor i dennes närhet.

Föreställ dig din granne. Du ser person genom köksfönstret tidigt på morgonen klädd för löprundan eller med träningsväskan i handen. Du har noterat grannens vanor och funderat på om det är hälsosamt.

Försök se på dig själv och dina träningsvanor på samma sätt, lite utifrån och med kritisk blick.

Ett träningsberoende skapas inte över en natt. Det sker stegvis som andra beroenden. Met een inleiding, ett första rus, vanebildande, stegring och ökad investering i tid och pengar.

Det finns i dagsläget ingen medicinsk term för syndromet (även om ortorexi ligger i närheten) men det finns varningstecken och skadliga beteenden som går att känna igen, enligt Health.com.

Er is geen enkele manier waarop iemand een osunt sätt kan overwinnen.

Tränar skadad.

Kommer sent, träningen slukar mer och mer tid.

Behöver träna längre och längre pass för att bli tillfredställd.

Ik kan je niet helpen om je hoofd in träningsintensitet te krijgen.

Blir lättstött och aggressiv av utebliven träning.

Tränar flera pass om dagen.

Tränar som ett proffs men är amatör.

Ik heb een medlemskap bij een andere sportschool.

Ben je mobiel?

Kontakta din vårdcentral och boka en läkartid.