Gefeliciteerd! Du fick just ännu en anledning att ge dig iväg på det där träningspasset. Den som inte tränar åldras nämligen snabbare, visar en ny amerikansk studie.
Forskarna i studien följde 1 500 personer under 20 års tid och undersökte hur deras kondition påverkade hjärnvolymen.
Det visade sig att de personer som presterade sämst på ett konditionstest och dessutom hade högt blodtryck också var de som hade en minskad hjärnvolym. Hos vissa personer var skillnaderna så stora att det kan jämföras med två års åldrande.
- De resultaten laten zien dat het beste dat je voor je leven kunt doen, is dat je je moet herbronnen, zegt Anders Hansen, een psychiater die gespecialiseerd is in hoe je je leven kunt veranderen, aan Svt.se.
In dit nieuwe onderzoek, dat opras in het tijdschrift Journal of Neurology is gepubliceerd, kunnen forskarna op deze manier minskade hjärnvolymer koppelen aan een leven dat nog steeds hetzelfde is.
- Als je alle resultaten die je boekt tot aan de laatste stap wilt bekijken, dan is dat geen probleem. Fysieke activiteit heeft geleid tot een fantastische toekomst, zegt Anders Hansen.
Hjärngymnastik är alltså inte det enda du ska syssla med om du vill hålla huvudet i trim. Het kleinste probleem is dat je de kroppen moet vinden.
LÄS MER: Knepen die din träning tuffare geven
