Trainingsapparaten voor de sportschool - wat je nodig hebt
Sommige mensen willen zo weinig mogelijk uitrusting om te trainen, terwijl anderen zich graag tot het uiterste uitrusten. Dit is de uitrusting die je nodig hebt om te trainen als een hardcore turner!
Afhankelijk van wat je doet, heb je verschillende soorten fitnessapparatuur nodig. Soms kan het motto "minder is meer" een goed uitgangspunt zijn, maar in veel gevallen kan de juiste uitrusting je de voorwaarden geven om op een betere manier te trainen en je helpen je persoonlijke fitnessdoelen te bereiken. Til je graag zwaar? Dan kan het de moeite waard zijn om te investeren in een paar goede sportschoenen en een tilriem. Hou je van een goede en effectieve warming-up en cardiotraining? Een springtouw is daar perfect voor! Trainingsapparatuur kan ook een eerste vereiste zijn om thuis te trainen.
De belangrijkste trainingsapparatuur voor wie in de sportschool traint.
Hartslagmeter
Een hartslagmeter houdt je hartslag, calorieverbruik en prestaties bij en geeft je onderweg tips. Sommige varianten hebben GPS-tracking en registreren je slaap, omdat rust en herstel ook een rol spelen bij je training. Afgebeeld: Suunto 5G1. Aanbevolen prijs 3485 SEK .
Tilriem
De tilband is erg handig voor mensen die graag zwaar tillen. De riem beschermt je rug en buik tijdens alle verschillende soorten tillen (bijvoorbeeld snatch, overhead squat, clean, push press enzovoort). Op de foto: Casall Gewichthefgordel. Adviesprijs 399 SEK.
Hefschoenen
Er zijn verschillende voordelen aan het gebruik van hefschoenen bij het gewichtheffen. Ze zijn bijvoorbeeld stabiel met een goede zool die niet beweegt onder zware belasting. Hefschoenen hebben ook een verhoogde hiel (achterkant van de zool) die je helpt bij de bodempositie en squat. Wat je van nature mist aan mobiliteit, kan de verhoogde hiel je helpen. Afgebeeld: Nike Romaleos 3 XD. Adviesprijs 2145 SEK.
Polsbeschermers
Om je polsen zowel te voorkomen als te beschermen tegen onnodige belasting tijdens het trainen, zijn er polsbeschermers, ook wel wrist wraps genoemd. Je krijgt extra stabiliteit, wat goed is als je wat zwaarder moet tillen. Afgebeeld: Better Bodies Camo Polswraps. Adviesprijs 249 SEK.
Elastiek
Elastiekjes zijn een van de handigste accessoires om in de sportschool of thuis te hebben. Met elastiekjes kun je een pull-up schalen maar ook gebruiken bij sommige beenoefeningen om de weerstand te verhogen. Afgebeeld: Abilica Elastiek. Aanbevolen prijs SEK 149.
Enkelgewichten
Enkelgewichten kunnen werken om je powerwalks te optimaliseren, maar ook in de sportschool als je een extra uitdaging wilt in je stuurtraining. Ze kunnen bijvoorbeeld meer weerstand bieden bij oefeningen zoals biceps curls, schouderoefeningen en touwtje springen. Afgebeeld: Casall Polsgewichten. Aanbevolen prijs 299 SEK.
Compressiekousen
Compressiepanty's houden spieren en weefsels op hun plaats tijdens zware gymnastieksessies. De tights - en andere compressiekleding - verminderen ook trillingen tijdens het hardlopen. Compressiekousen zijn verkrijgbaar voor zowel mannen als vrouwen, met een hoge of lage taille, afhankelijk van je voorkeur. Afgebeeld: Blacc Lava Compressie Tights. Aanbevolen prijs 399 SEK.
Kuitbeschermers
Kuitbeschermers zijn iets voor mensen die meer compressie, stabiliteit en ondersteuning willen in het onderste deel van de beenspieren. Ze zorgen ook voor een betere bloedcirculatie in de kuit en achillespees. Afgebeeld: 2XU MCS Elite Compressiekuitbeschermer. Aanbevolen prijs 449 SEK.
Touwtje springen
Waarom touwtje springen? Touwtje springen is perfect voor conditietraining en om je hartslag omhoog te krijgen voor je gaat sporten. Of je nu double unders kunt doen of niet, een springtouw is het waard om in te investeren. Een ander voordeel van je eigen springtouw is dat je de lengte kunt aanpassen zodat het perfect is voor jou, in tegenstelling tot er een lenen van de sportschool. Afgebeeld: Master springtouw 300 cm. Aanbevolen prijs 109 SEK.
Trainingstas
Natuurlijk heb je een sporttas nodig om al je trainingsspullen in mee te nemen. Ga voor een model waar alles in past, zelfs een handdoek en schone kleren. Een groot pluspunt zijn de kleinere vakjes waar je sleutels, sportpasjes en dergelijke in kunt stoppen, zodat je ze gemakkelijk terug kunt vinden. Een sporttas moet gemaakt zijn van duurzaam materiaal zodat hij lang meegaat en heen en weer gesleept kan worden naar de sportschool. Afgebeeld: Nike Brasilia Duffel M. Adviesprijs 379 SEK .
LEES MEER: Minitest: Dit is de sportschoen Nike Romaleos 3 XD
WINKEL HIER: Trainingsapparaten
