Jakten på bra protein känner många som tränar mycket och är noga med sin kost igen. Er zijn drie goede alternatieven die je kunt gebruiken om iets te vinden.
Proteïne is het beste om nog meer te eten, ook als je vegetariër bent of een beetje meer kan eten. Voor degenen die mycket tränar är det alltid aktuellt, särskilt om du inte fallit för proteinshakes. Här är tre spännande alternativ som du kan ha missat.
LÄS MER: Därför ska du äta proteinpulver
Torrmjölk
Finns i de flesta välsorterade matvarubutiker. Pulvret is utöver rikt på protein också fullproppat med kalcium och vitaminer. De prijs is laag, dus het helpt je om de plånboken in hun definitieve vorm te krijgen.
Hampafrön
Fröna zit boordevol eiwitten, vezels en vitamine. Je kunt het gebruiken in smoothies of als topping op yoghurt, sallade of pasta. Je kunt het ook mengen met je köttfärssås. Naturligare kosttillskott går knappast att hitta.
Bjäst
Bjäst is een inaktiv product dat eiwitten, licht vet en vitamines binnenkrijgt. Tot utseendet liknar det majsmjöl, men har en mer ostig smak. Gebruik många als aanvulling op parmezaan, maar ook veganistisch, omdat het vrij is van dierlijke ingrediënten.
LÄS MER: Onyttiga valen du ska undvika på salladsbuffén
