Drie goede proteïnekinderen die je kunt vinden

Jakten på bra protein gjelder mange som trener mye og er nøye med kostholdet. Hier zijn drie goede alternatieven die je kunt vinden.

Bra proteïne is het vanskelig om te eten, ongeacht of je vegetariër bent of dat je een stijlvol ontbijt kunt nemen. Voor degenen die mye trener er det alltid aktuelt, spesielt om du ikke har falt for proteinshakes. Hier zijn drie goede alternatieven die je kunt gebruiken.

Tørrmelk

Finnes i de fleste matbutikker med et bredt sortiment. Het vlees is rijk aan eiwitten en bevat veel kalsium en vitamines. Prisen er lav, så det hjelper også med å holde lommeboken i fin form.

Hampfrø

Frøene zit boordevol proteïnen, vezels en vet. Je kunt ze gebruiken in smoothies of als topping in yoghurt, salade of pasta. Je kunt het ook gebruiken voor spaghettisausen. Naturligere kosttilskudd går knapt å finne.

Ernæringsmessig gjær

Er is een inaktivt gjær dat eiwitten, weinig vet en veel vitamines bevat. Utseendemessig likner det på maismel, men har en mer ostesmak. Brukes av mange som erstatning for parmesan, også av veganer ettersom den er fri for animaliske stoffer.