Tre taktiske tennistips

En god tennisspiller velger rett slag og gir seg selv mer tid gjennom å plassere seg smart på banen. Vi ringte opp eksperten for å veiledning.

Christer Dahl heeft 35 jaar ervaring als tennistrener en werkt nu bij SALK Stockholm. Hij instrueert mensen om te spilleren op verschillende manieren, zodat ze zich kunnen aanpassen aan hun omgeving. Her deler han tre taktiske tips for deg som spiller tennis regelmessig.

- Het eerste wat je moet doen om te zorgen dat je goed kunt tennissen is slå crosslag når du er bak grunnlinjen. Det er noe mange ikke forstår, de prøve å slå rette vinnende slag aldeles for ofte og slår ut seg. Det rette slaget er betydelig vanskeligere og gir deg dessuten mindre tid ettersom ballen kommer tilbake raskere, sier han.

Hvorfor tror du mange holder seg til å slå rett fram?

- Delvis har de for dårlig tålmodighet og iblant for lite ork også. De orker ikke holde ballen igang og vil avgjøre. Deretter handler det nok mye om at mange kikker på de profesjonelle og vil gjøre som dem. De profesjonelle spiller også mye på kryss og bruker de rette slagene for å avgjøre. Tålmodighet er nøkkelen her. Jeg bruker å si at Rafael Nadal ble nr 2 i verden kun på å spille sikkert og ikke prøve å avgjøre ballene. Deretter utviklet han sitt spill og begynner slå flere vinnende slag.

Wat kan je als mosjonist doen?

- Større marginaler morsen. Ha lengde og høyde i slagene dine, du får mer tid på deg og faren for å slå bort slaget reduseres. Hier tror jeg mange blir lurt av proffenes spill, på TV ser det ut som at ballen går lavere over nettet enn hva den egentlig gjør. Tennis handler mye om å reduser risiko. Det eneste slaget som skal gå veldig lavt over nettet er slicen. Maar dat is een geschiedenis.

Beveg deg smart på grunnlinjen

Om de beste forutsetningene å slå det best slaget handler det mye om å plassere deg rett på banen. Noe som ikke alltid er like selvklart som du tror. Christer Dahl bruker med to enkle bilder forklarer vekten av å stille seg på riktig plass bak grunnlinjen og på denne måten tjene meter og tid.

- Du er spiller B og har slått ned ballen i motstanderens (A) backhand-hjørne. Hans beste slag is en rett backhand langs linjen, eller en crossball som stusser omtrent i krysset på serveruten. Dit betekent dat je je moet aanpassen aan je forehand en je backhand moet verlengen, omdat de cross-slag een mooie vinkel is. Står du da bak midtpunktet så får du nesten dobbelt så langt å løpe for å ta motstanderens cross-slag, sammenliknet med det rette slaget. Dette er en feil mange gjør, og er helt unødvendig ettersom motstanderens forehandslag i prinsipp må sitte på linjen for å passere deg og spesielt som cross-slaget mest sannsynlig vil komme. Om banen te vinden die zo mooi zijn dat je er niet meer omheen kunt, moet je naar de achterkant van het gebouw vliegen.

- Her har spiller B stilt seg lengre ut mot sin backhand for å dekke vinklene for en cross. Spiller B får da altså like langt til sitt forehandslag som backhandslag. En litentalj i spillet som gjør stor forskjell og gir deg mye mer tid og gjør det vanskeligere for motstanderen å passere deg.