Tren i riktig undertøy - og unngå gnagsår
Heb je zin in een trainingsbroek? Bomullsundertøy er niet om!
Malin Caron en Thommy Bäcklin van Craft hebben samen een gids samengesteld voor de beste manier om met een kip te werken. Bekijk hier hoe je het beste trening kunt vinden en welke truser en onderbak je nodig hebt om het te ontwarren.
WINKELREGEL: Treningsundertøy til ham og henne!
Valgruvene som fører til gnagsår
En kombinasjon av friksjon og fuktighet er oppskriften på ordentlige gnagsår, ifølge Thommy Bäcklin. Als je in je werk het probleem oplost met een dårlig passform en dårlige sømmer, dan is dat vanskelig å unngå gnagsår.
- Jeg vil tro at den største grunnen til gnagsår er at plagget er konstruert feil, det vil si at plagget har en dårlig passform, sømmene er plassert feil og så videre. Deretter kan det selvfølgelig komme av at du har bruker en for stor størrelse. En tredje årsak can være at du trener i vanlig bomullsundertøy.
Hipstertruser og boksere er modele som Craft selger mest av til dame. Hier vind je de meeste treningstrusers uit het varemerket.
Welk materiaal is het beste?
Det som hovedsakelig skiller en treningstruse eller underbukse fra undertøy man bruker til daglig, er materialet i undertøyet.
- Velg alltid undertøy i et materiale som er egnet til trening. Tenk at undertøyet skal være der, men ikke forstyrre eller gnage, men heller jobbe med deg, sier Malin Caron, og legger til:
- Det betyr at undertøyet skal være komfortabelt, at det er en modell du føler deg komfortabel i og at det er laget av et syntetisk materiale.
Okei, så bomull er ofte årsaken til gnagsår, og syntetiske materialer er den ultimate løsningen. Waarom is det imidlertid sånn?
- Syntetiske materialer er desidert best. Het transporteert beter naar kroppen en regelt de temperaturen beter. Bomull is een vanlig materiaal dat je naar daglig kunt transporteren. Når du imidlertid svetter mye, suger bomullsfiber opp svetten i stedet for å transportere det bort. Det betyr at undertøyet blir vått, siden bomull tørker så langsomt.
Boxershorts zijn helt klart det mest populære, hvis du spør Craft! Hier vind je alles wat je nodig hebt: Craft tot en met trening.
De populairste trusen en onderbroeken
Als je de treningstrusa synes gjennom tightsen, kan det være lurt å velge en stringtruse. Det er imidlertid langt fra alle som trives i en slik treningstruse.
- Vi selger stort sett hipstertruser og boksere. De fleste heeft graag een kleine lengte når det kommer til løping, da slike truser sitter bedre på kroppen. Bij styrketrening er det imidlertid vanligere med string, slik at sømmene ikke er synlige utenpå tightsen, men du kan også velge en truse med usynlige kanter.
Mannen die op zoek zijn naar een nette modeller, moeten een onderbroek dragen die langer is dan hun broek, aldus Thommy Bäcklin.
- For oss er 6 inch boxer den vanligste model, siden den går litt ned på låret og ikke kryper opp mens du trener. Den er naturligvis laget i et teknisk materiale, men desverre bruker nok de fleste menn samme undertøy til trening som til daglig. Det vil si underbukser som ikke er laget i et teknisk materiale, men ofte i bomull. Maak het los!
WINKEL HAAR: Onderkleding en sokken
LES MER: Hvordan vasker jeg løpeklærne mine?
