Har du smygtittat in i yogasalen på gymmet där folk står upp och ned, men själv aldrig ställt dig på en yogamatta? Dat is de dag! Yogaläraren Monika Björn förklar varför.
Din kropp mår bättre
- För mycket stillasittande kan göra muskler och leder stela och smärtsamma. Yoga geeft kroppen mer rörlig, vilket kommer att hjälpa dig i ditt vardagsliv och förbättra dig i andra träningsformer. Monika Björn, die maar liefst 20 jaar ervaring heeft met träningsbranschen, zegt dat yoga de förutsättningarna kan veranderen in een functioneel fungerande en smärtfri kropp.
Det är en möjlighet att fokusera inåt
- I en hektisk vardag där du alltid är uppkopplad kan yogan bli din tid för mental återhämtning. Bij veel andere manieren van omgaan met anderen ligt de nadruk op prestera, maar bij yogan is het belangrijk dat je je ego en je gevoelens aanpast aan die van anderen.
Du blir snyggare
- Yogan stärker dig inifrån och ut. Du får bättre hållning, kroppskännedom och sannolikt också en mer positiv inställning till din kropp. En stark, smidig och nöjd kropp som bärs upp med lätthet och stolthet gör dig definitivt snyggare.
Bekijk Monika Björn op Instagram @monikabjorn, waar je haar foto's kunt bekijken.
