Als je iets doet dat je belemmert in je leven, is, lera, el en taggtråd, dan is dat een enorme uitdaging. Waar ga je heen? Anta utmaningen!
- Alla klarar ett Tough Vikining-race, zegt expert Mads Jacobsen.
Stoere Viking is een precieze naam die staat voor een taaie klus om te klaren. Maar als je ziet dat het moeilijk, zwaar en moeilijk is om een hindernis te overwinnen, een hindernisrace, dan is dat het enige wat je moet doen om je doel te bereiken. Enligt Mads Jacobsen, die atleten coacht op het hoogste niveau in de afgelopen twee jaar en atleten begeleidt op verschillende Tough Viking-lopps, heeft hinderlopp zo populair gemaakt als tv-aangelegenheden.
- Funktionell träning har varit den största fitnesstrenden de senaste åren och i takt med att intresset för den type av träning den växer, kommer fler och fler leta efter ett mål där de kan utmana sig själva och växa. De vill helt enkelt testa om den fysik de har byggt i crossfit-boxen eller på gymmet verkligen kan användas. De andere verandering is dat alle hindernissen een element toevoegen aan de löpningen, wat ervoor zorgt dat mensen die in de vanliga val inte springer speciellt ofta, känner att det blir roligare att springa.
Hoe sterk is het skaderisken?
- Skaderisken is zo sterk als je het zegt! Met dit in gedachten zie je hoe je je springt, en hoe je je verstopt in de oude achterhoede.
Vilka är bra egenskaper för någon som vill genomföra ett obstacle race?
- Det är givetvis en fördel att ha en god grundkondition, så att du orkar springa hela vägen. Het hebben van een uitgebalanceerde fysiek die ervoor zorgt dat je je eigen kroppsvikt kunt hanteren, zodat je bij wijze van voorbeeld je armen kunt spreiden, over väggar kunt klateren of onder hindernissen door kunt krypen, is också bra, maar inget krav.
Vad betyder det egentligen, hur tränad måste jag vara för att palla?
- Jag is er zeker van dat er veel mensen zijn die ervoor zorgen dat ze kunnen orkaën, of dat iemand zich zo snel mogelijk naar een stoere Vikingrace begeeft. Men sanningen är att alla klarar sig igenom ett Tough Viking-race! Självklart hjälper det att vara vältränad, men om du tar det lite lugnare i löpningen, så kommer inte den vara ett problem.
Vad händer om jag inte klarar av ett hinder?
- Het alternatief is om een alternatieve oplossing te zoeken en een andere oplossing te vinden. Känner du dig tveksam till att klara av allla hinder är mitt tips att springa med ett par kompisar. Als je de roligare en lättare niet ziet, kan je ze ook niet vergeten.
Wat moet ik doen voor een stoere Viking?
- Jag skulle inte rekommendera någon med påtagliga skador att springa, och detsamma gäller om man har hjärtproblem! Maar dit is heel anders - ik denk dat de deltagangers die sig tveksamma bör konsultera sin läkare innan de anmäler sig.
