Stel u voor na mijncket stillasittande? Mjuka upp kroppen med yogin Sofie Krafts 30 minuters vinyasa yoga.
Wil je meer ruimte om te winkelen onder de nieuwe omständigheterna? Är gränsen mellan jobb och ledighet klurig att dra? Een volle vinyasa yoga, waarbij je de kroppen omdraait, kan een oplossing zijn om in een rustige tijd de juiste plek te vinden. Vi har tagit hjälp av yogin Sofie Kraft, som erbjuder onlineklasser till både arbetsplatser och kompisgäng.
SHOPPA HÄR: Yogamattor
- I videon som du ser här nedan håller jag en 30 minuters lugn vinyasa yoga där vi stretchen hela kroppen. Det handlar om att röra sig med andetaget, säger Sofie Kraft och fortsätter:
- Vi går igenom hela kroppen med enkla yogapositioner. Nu när många arbetar hemifrån kanske man inte rör sig lika mycket som tidigare och då är det viktigt att du kommer i kontakt med din kropp.
Probeer Sofie Kraft te vinden op Instagram!
Vind je Sofie Krafts outfit ook zo mooi? Hon har på sig Vinyasa seamless leggings och Vinyasa seamless bra från Blaccs yogakollektion.
SHOPPA HÄR: Kleding en kleding voor yoga
LÄS MER: 5 tips voor mensen die yoga willen leren
