Video: 30 minutter med rolig yoga for hele kroppen
Stiv etter mye stillesitting? Myk opp kroppen din med Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Er det vanskelig å få hverdagen til å henge sammen under de nye omstendighetene? Er det vanskelig å sette en grense mellom jobb og fritid? En fredelig vinyasa yoga, waarbij je je hele kroppen omdraait, kan een goede manier zijn om de weg te vinden in een urolig tid. Vi har fått hjelp av yogi Sofie Kraft, som tilbyr online-klasser til både arbeidsplasser og vennegjenger.
WINKEL HAAR: Yogamatter
- I videoen nedenfor holder jeg en 30 minutters rolig vinyasa yoga der vi strekker hele kroppen. Det handler om å bevege seg med pusten, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går gjennom hele kroppen med enkle yogaposisjoner. Nå som mange jobber hjemmefra beveger man seg kanskje ikke like mye som før, og da er det viktig at du kommer i kontakt med kroppen din.
Ikke glem å følge Sofie Kraft på Instagram!
Weet je zeker dat Sofie Kraft een D R Ø M is? Hun på seg Vinyasa seamless leggings og Vinyasa seamless bra fra Blaccs yogakolleksjon.
WINKEL HAAR: Klær og utstyr til yoga
