Video: 30 minutters rolig yoga voor hele kroppen

Heb je last van een stilstaand lichaam? Blødgør din krop med yogi Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.

Svært at få hverdagen til at hænge sammen under de nye omstændigheder? Vind je een baan en een baan om je geld te verdienen? En rolig omgang vinyasa yoga, waarbij du når gennem hele din krop, kan være en løsning til at finde ro i en urolig tid. Vi har fået hjælp af yogi Sofie Kraft, der tilbyder onlinekurser til både arbejdspladser og venner.

WINKEL HAAR: Yogamåtter

- In de video, du ser herunder, kører jeg 30 minutters stille vinyasa yoga, hvor vi strækker hele kroppen. Det handler om at bevæge sig med åndedrættet, siger Sofie Kraft og fortsætter:

- Vi går gennem hele kroppen med enkle yogapositioner. Nu, als veel mannen in de hjemmefra werken, bevæger du dig måske ikke så meget som før, og så er det vigtigtigt, at du kommer i kontakt med din krop.

Glem ikke at følge Sofie Kraft på Instagram!

Weet je zeker dat Sofie Krafs yogaoutfit een D R Ø M is? Hun Vinyasa Seamless Leggings og Vinyasa Seamless Bra fraccs yogakollektion på.

WINKEL HIER: Tøj og udstyr til yoga

LEES MEER: 5 tips voor een betere pasvorm