Video: Dette bør du ha med deg på dagstur

Trenger je virkelig en powerbank når jeg skal på dagstur, og er ikke et førstehjelpsskrin litt i overkant? Dit zijn dingen die je moet doen als je op zoek bent naar een oplossing!

Als je de turstier en het eiland met de frisse lucht niet vergeet, heb je een kans om te ontdekken waar je het beste heen kunt gaan als je naar turksekken gaat. Når du bestiller et førstehjelpsskrin for aller første gang, kan det kanskje føles litt i overkant, men det er faktisk ikke så dumt som det kanskje høres ut som - ikke engang når du skal på dagstur. Pakk slik at du føler deg trygg, det er det best rådet fra eventyrerne Maria Pietilä Holmner og Miranda Ericssons.

Mat en energie

Het is heel leuk om met een van de anderen te praten, maar waarom zou ik?

- Als je naar een pellet gaat, vind je het ofte rennende vann, maar dan moet je het ook bij deg så mye doen. Det er vanskelig å gi et nøyaktig mål, men tenk at hvis du bare står stille en dag så forbrenner du 2 000 kalorier som kvinne og du skal drikke en millimeter per kalori du forbrenner. Hvis du deretter beveger deg, så forbrenner du jo mye mer, sier Maria Pietilä Holmner, og Miranda Ericsson fortsetter:

- Ja, og husk at du ikke skal pakke mer enn du orker å bære, men hvert fall en til to liter. Det kan også være lurt å ha med seg en kopp eller krus slik at du unngår å bli våt på hendene når du drikker fra en elv.

Kan jeg drikke alt av vann på fjellet?

- Nja, rennende vann er alltid best, men se også rundt deg slik at det ikke ligger døde dyr eller er veldig sølete. Du bør heller ikke drikke vann som kommer direkte fra en dam. Als je een gebruiker bent, kun je de degelijke en vannrenser gebruiken. En del flasker har også egne vannfilter.

Det er jo alltid bra med en termos med noe varmt i, men hvilken termos bør jeg ha?

- Het is heel moeilijk om een term te vinden die werkt als een krus. Ellers er det størrelsen som avgjør. Jeg synes ikke at du skal begrense størrelsen, men heller en stor termos slik at du har en kopp til vennen din eller i tilfelle det blir dårlig vær. Det er også kjempebra hvis du blir sliten, for da blir du fort kald, sier Maria Pietilä Holmner.

Hva bør jeg ha med når det gjelder mat?

- Det letteste er nok en vanlig pastasalat, med mindre du vil være veldig eventyrlig og stoppe opp for å lage et bål. Egentlig synes jeg du skal ha med noe som du kan glede deg skikkelig til, forteller Miranda Ericsson, og Maria Pietilä Holmner legger til:

- Ja, det synes jeg også! Matpakken is niet zo leuk - het is een grote stap voorwaarts. Als je bijvoorbeeld een hjemmelaget pizza voor een paar dagen hebt gegeten, is dat perfect, net als pannenkoeken of een kanelbolle als luksuriøs dessert. Het beste is een kanskje en nød-Snickers eller bar, voor als je een beetje energie nodig hebt.

Maria Pietilä Holmner is een jonge alpiniste met een leeftijd van 6 VM-medailles. Nå er hun bosatt i Åre, hvor hun blant annet liker å dra på fotturer.

Sikkerhetsutstyr

Waarvoor is det lurt med førstehjelpsskrin?

- Dat kan je doen als je het in je hand hebt. Jeg pleier å si at når man først glemmer å pakke en regnjakke, så regner det alltid, og sånn er det også med førstehjelpsskrin, sier Maria Pietilä Holmner, og Miranda Ericsson fortsetter:

- (EN) Ja, er is nog steeds een gnagsårplaster en een smertestillende lurt die je moet dragen, en die je moet dragen als je slaapt. Det er praktisk, ikke bare hvis du skader deg, men også hvis du må lage litt utstyr. Gasbind, bijvoorbeeld, kan du bruke til mye.

Is det viktig med kompass?

- Ja, men kompass har du jo for å kunne orientere deg hvis det for eksempel blir tåkete - da mister du helt perspektivet! Det er ytterligere en sikkerhetsting, men kanskje du bare er nysgjerrig og vil oppdage nye omgivelser, ved å bruke kart og kompass.

Kan jeg erstatte kompasset med en multisportsklokke eller telefon?

- Je kunt een multisportklokke ook gebruiken, maar je kunt het proberen met een gewone kompas. En klokke kan jo lade seg ut, forklarer Maria Pietilä Holmner.

Noen sier at man bør ha en liten kniv med seg når man er på tur. Hoe kan dat?

- Het is niet hetzelfde als wanneer je seg en saks gebruikt. Kniven kan du ha behov for hvis du skal lage et bål, men du kan faktisk havne i en situasjon som er farlig. Kanskje du setter deg fast i noe som du må komme deg løs fra. Deretter er det også praktisk når du skal lage mat eller få opp en boks. Het werkt voor mij.

Heb je een powerbank nodig om je dag door te komen?

- Ja, en smarttelefon lader seg lett ut hvis det er kaldt ute. Als je een powerbank hebt, kun je deze gebruiken om je telefoon op te laden. Ellers synes jeg du skal droppe mobilen. Det ødelegger hele opplevelsen hvis du bare skal gå med telefonen og se alt gjennom den, sier Miranda Ericsson.

Als je een lijn wilt volgen, waarom zou je dan met mij een kikkert hebben?

- En kikkert er praktisk hvis du for eksempel skal ta et veivalg og du vil se hvordan det ser ut langt borte. Deretter kan det jo også gjøre det morsommere og øke opplevelsen, hvis du for eksempel kan kikke på fuglene.

ventyreksperten Miranda Ericsson er til daglig hotellsjef for Holiday Club i Åre, som ligger rett ved Åre strand, med utsikt utover vannet.

Houd vast

Ekstra sokker er jo et must. Welk materiaal moet je gebruiken?

- Ull. Jeg sier at det alltid er best med ull, uansett om det er varmt eller kaldt. Det tørker fort, varmer best og lukter ikke. Als je je omdraait, krijg je een veldig kald, dus je moet weten dat je maar een klein stukje van de week hebt. Du can også knyte de våte sokkene utenpå ryggsekken mens du går, da tørker de fortere, forklarer Miranda Ericsson.

Hva bør jeg tenke på når jeg kjøper et sitteunderlag?

- Als dat kan, slik dan dat ikke tar for mye plass. En dat het fijn is om te zitten. Jeg synes at det blir mye bedre hvis du can sitte komfortabelt mens du tar en kaffe eller spiser.

Wil je een droge tas?

- Ja, als Ryggsekken ikke er vanntett kan du enten ha regntrekk til Ryggsekken eller en dry bag som du kan putte i Ryggsekken. Det er viktig, slik at du alltid har noe tørt å sette deg på. Als je een droge tas wilt kopen, doe dat dan met een van de vele ritssluitingen die je nodig hebt, aldus Maria Pietilä Holmner.

LES MER: Kan jeg bruke treningstights på fottur?

SHOP HER: Alt til eventyret ditt

WINKELHAAR: Alle tursekoene våre

SHOP HAAR: Alle tursekoene producten