Hemmaträning har aldrig varit så kul som när du kan köra ett pass tillsammans med tränaren Jonathan Fagerlund. Klik op de video om te zien hoe het gaat!
Bekijk de miniserie met hemmaträning over tio minuter tillsammans met PT:n Jonathan Fagerlund, die je hebt ontmoet via hemsidan byjonny.se en bij Barry's Bootcamp in Stockholm, är äntligen här. I dag fokuserar träningspasset på lår, vader och rumpa och vi kan lova dig att träningsvärken kommer som ett brev på post.
Voor een laks träningspass hemma behöver du egentligen inget redskap. Samtliga övningar i passet kan göras helt utan vikter och hantlar. Om du däremot har en en yogamatta och ett miniband kan du med fördel använda det. Reso? Jonathan Fagerlund begeleidt je bij het maken van een videoclip over je träningspasset.
Alla plagg i videon kommer från Peak Performance, träningsredskapen kommer från Casall och Abilica. Vraag Jonathan Fagerlund op Instagram om hem te ontmoeten @byjonny.se.
Jonathans checklist voor hemmagymmet:
LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - fokus överkropp
LÄS MER: Vi har testat nya träningsformen The Megaformer
SHOPPA HÄR: Välj mellan 200 modeller av träningsskor
