Video: Hjemmetræning på 10 minutter - øvelser for hele kroppen

Wil je een effectieve training in 10 minuten? Neem dan contact op met PT Jonathan Fagerlund met deze tips voor hele kroppen!

De 10 minuten durende sessie met PT Jonathan Fagerlund is eindeloos. Nadat we overkroppen naar de werkvloer hadden gestuurd in de eerste ronde en de benene in de tweede ronde, ging dagens træning over op øvelser, der arbejder med hele kroppen.

- Jeg har taget det bedste fra de to andre sessioner, hvilket resulterer i denne hårde helkropstræning. Er zijn fem øvelser, en vi kører 30 sekunder pr. øvelse i alt 4 omgange, siger Jonathan Fagerlund, som du finder på hjemmesiden byjonny.se og på Barrys Bootcamp i Stockholm

Psst! Heb je de andere sessie al gevonden? Vind hier del 1 en del 2.

Alles wat je moet doen om de Jonathan Fagerlund helkropstræning te volgen is een yogamåtte, een medicijnbold (mælkekartoner, gryder eller andet ekstraudstyr, der giver vægt), en een stor dosis vilje. Klik op play en start!

Alt tøj i videoen kommer fra Peak Performance, træningsredskaberne kommer fra Casall og Abilica. Glen ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - ben og bagdel

WINKEL HIER :Vælg imellem 200 træningssko