Video: Hjemmetrening på 10 minutter - helkroppsøvelser

Vil du ta en effektiv treningsøkt på 10 minutter? Doe mee met PT-en Jonathan Fagerlund med disse helkroppsøvelsene!

De tiende en beste delen in uw treningsserie Hjemmetrening på 10 minutter met PT-en Jonathan Fagerlund zijn hier endelig. Als je ziet dat Han veel overkroppen doet bij de eerste delen en de andere delen beter maakt, gebruik je dagens økt på øvelser som trener hele kroppen.

- Jeg har plukket ut det beste fra de andre to øktene, noe som resulterer i denne tøffe økten som går på hele kroppen. Det er fem øvelser og vi kjører 30 sekunder per øvelse i sammenlagt 4 runder, sier Jonathan Fagerlund, som du blant annet finner via hjemmesiden byjonny.se og på Barry's Bootcamp i Stockholm

Psst! Heb je de andere treningsøktene gevonden? Geen probleem, hier vind je del 1 en del 2.

Alles wat je moet doen om bij Jonathan Fagerlunds helkroppsøkt te komen is een yogamatte, een medisinball (melkekartong, skål of annen valgfri vekt) en een stor dose vilje. Speel en geniet!

Alle plaggen in de video komen van Peak Performance, treningsutstyret komt van Casall en Abilica. Ikke glem å følge Jonathan Fagerlund på Instagram der han heter @byjonny.se.

LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - fokus på overkropp

LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - bein og rumpe

WINKEL HAAR: Velg mellom 200 ulike treningssko