Video: Tren hjemme med partneren din

Kjedelig hjemme? Benytt anledningen til å trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere kan ta sammen.

Hebben du en hun partners alles op Netflix gezet, zijn ze in de tuin gaan liggen, hebben ze gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød en kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Hvorfor ikke trene sammen på en morsom og effektiv måte? Daniel Flefil og Malin "Malle" Jansson er fitness-influensere og calisthenics-utøvere, og de vet akkurat hva du skal gjøre. Sjekk ut øvelsene i videoen nedenfor!

Øvelser i videoen:

Partner Rows: 6-10 reps x 3-4 sett
Situps & Get Up: 8-14 herhalingen x 3-4 sett
Dubbele beenheffen: 8-14 herhalingen x 3-4 sett
Partner Squat: 6-12 reps x 3-4 sett
Klap Pushups: 8-14 herhalingen x 3-4 sett

SHOP NÅ: Klær og utstyr til trening

LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen