Magazine Archive

Ethän unohda, että sunnuntaina vietetään isänpäivää? Tässä tulee 15 lahjaehdotusta.

Testasimme Suunto 9 G1 -sykekellon Image

Jopa 120 tuntia kestävä akku ja uudet toiminnot saavat sinut rakastumaan tähän Suunton 9 G1 -sykekelloon. Testiryhmämme testasi Suunton uusimman tulokkaan.

Hanki täydellinen juoksutakki talveksi

Lenkkeily ei kuulu ainoastaan kesään, oikeilla varusteilla voit juosta ulkona vuoden ympäri. Autamme sinua sen täydellisen talvijuoksutakin löytämisessä.

TESTI! 15 talvitakkia, joilla pärjäät pakkasessa

Tähän aikaan vuodesta lämmin talvitakki on lähes välttämätön. Se saa mielellään olla lämmin, mukava ja söpö. Testasimme 15 lämmintä vaihtoehtoa sekä naisille että miehille.

Video: Testaa rankka päivän treenimme!

Vietimme sinkkujen päivää 11.11. rankan treenin parissa. Tätä WOD:ia paremmalla tavalla ei päivää olisi voinut juhlistaa!

Resepti: Unicorn toast & kookosunelma

Arvostamme suuresti, kun ruoka näyttää yhtä hyvältä kuin miltä se maistuu. Nämä kaksi reseptiä herättävät todennäköisesti halun jakaa ne omille instagram-seuraajilleen.

Terveellinen suklaasmoothie

Se maistuu suklaalta, on terveellinen ja vaatii vain kolme ainesta. Huippua!

Odd Molly Ski tarjoilee naisellisia kuvioita

Pidätkö naisellisista hiihtovaatteista, jotka erottuvat joukosta? Siinä tapauksessa Odd Mollyn talvimallistosta saattaa löytyä jotain mieleistä sinulle.

Sumo deadliftin aika!

Miten teet sumo deadliftin crossfitboxilla oikein? Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää mallia.

Hio nostotekniikkaa medicine ball clean -liikkeellä

Opettele nostamaan painoja lattialta rinnan korkeudelle parhaimmalla tavalla kuntopallon avulla!

Näin teet maastavetoja crossfitin tyyliin

Maastaveto on koko kehon superliike, ja se on yksi crossfitin yhdeksästä perusliikkeestä. Albin Grkovic näyttää, miten maastoveto tehdään crossfitissä oikein.

Ruotsalaisuimari Therese Alshammar vinkkaa: Näin löydät hyvän uimapuvun

Arenan uuden Bodylift-sarjan kehittelijänä on ruotsalaisuimari Therese Alshammar. Nyt hän jakaa parhaat vinkkinsä, kuinka löytää sopiva uimapuku- ja kuinka viedä uimaharjoittelu seuraavalle tasolle.

Tämä mallisto pelastaa talvilenkit

Juoksijat, katse tänne! Jos haluat jaksaa juoksukauttasi lämpötilan laskiessakin, kun räntä valtaa kadut, on Niken uusi Run Division sesongin suosikkisi.

Anna olkapäiden tehdä töitä - Tee shoulder press

Hanki hienot olkapäät ja vahva yläkroppa shoulder press -liikkeellä. Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää miten liike tehdään oikealla tekniikalla.

Haasta itsesi overhead squatilla!

Kolmas crossfitin perusliike na drep nad hlavou. Tämä liike haastaa liikkuvuutta ja voimaa. Näin teet sen askel askeleelta.

Raskaampi kyykky front squatilla

Nosta tanko olkapäille ja koukista jalkoja - crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää miten front squatit tehdään oikein.

Opettele tekemään air squat

Air squat eli kyykky ilman painoja on yksi crossfitin perusliikkeistä. Osaatko tehdä tämän unissasi? Haasta itsesi pistoolikyykyllä!

Opettele crossfit alusta asti!

O čo ide crossfitistom? Albin Grkovic Concor crossfitilta tulee esittelemään viikon ajan lajin yhdeksän eri perusliikettä. Jos olet jo tottunut lajin harrastaja, tulet saamaan vinkkejä, kuinka liikkeet viedään vielä pidemmälle. Nyt mennään!

3 pakaralihaksia vahvistavaa harjoitusta

Peppu, glutes, booty vai pakara? Kehon suurimmilla lihaksilla on monta nimeä. Pakaralihakset auttavat meitä huomattavasti enemmän kuin mitä voisi uskoa. PT Ida Bergfoth paljastaa, miksi ja esittelee samalla kolme tehokasta pakaraliikettä.

Tämän vuoksi haluat treenata kompressiovaatteissa

Oletko kiinnostunut treenaamaan kompressiovaatteissa, mutta et oikeastaan tiedä, mitä hyötyä niistä on? Tässä kaikki, mitä sinun tulee niistä tietää.

Suuri testi: treenialushousut

Puuvilla on poissuljettu vaihtoehto, kun suuntaat salille. Kysymys kuuluu: treenaatko mieluummin funktionaalisissa vai merinovillaisissa alushousuissa? Testasimme molempien materiaalien suosikkimallit.

mena