Magazine Archive

Nykomlingen växer i racketfamiljen Image

Padeltennisen vinner allt större mark i Sverige. Vi ringde upp instruktören Anders Mattsson för att höra efter vad det är som lockar.

Vett och etikett i skidbacken

Härligt puder och långa dagar i backen. Under sportlovsveckorna ska många glada skidåkare samsas i fjällen, så undviker du en vurpa i skidetiketten.

Betan utmanar blåbäret

Lika synonymt med Vasaloppet som kranskullor och stela armar är blåbärssoppan. Men i år utmanas den blåa klassikern av en röd nykomling.

Sov gott - eller rädda situationen snabbt!

Känner du dig lite ZzZzZ i dag? Lugn, det går snabbt att fixa. (Och nej, vi pratar inte om kaffe!)

Okoreňte svoj smoothie!

Här är superingredienserna som ger dig en smekande hälsoboost.

Gymmets feta nykomling

Den som rör sig på gym eller på träningssidor på nätet lär knappast ha missat att jordnötssmöret är en av de senaste årens mattrend. Men vad är grejen?

Få toppkondition på nolltid!

Bližšie informácie - snabbt. Lösningen stavas intervaller.

Ät rätt och orka mer

Det är tiden på året då orken kan tryta och semestern kännas lika avlägsen som en månresa. Men det finns enkla knep i köket för att äta rätt och orka mer.

Därför händer det ingenting

Du släpar dig till gymmet och sliter i spåret men du ser inga träningsresultat. Ge inte upp, här är felen som kan förklara varför.

Så slipper du köksstressen

Tidsbrist är ofta en faktor varför du slänger i dig lite vad som helst, ofta onyttigt. Här är knepen som motverkar dålig kosthållning när du har blicken på klockan.

Landets största spinningevent växer

För sjunde året i rad arrangeras insamlingsdagen då flera tusen svenskar svettas ihop pengar till förmån för sjuka barn.

Köp rätt yogamatta

Tjocklek, grepp och material. Hitta yogamattan som passar dig.

Åtta energibomber innan träning

Träna inte med tom mage. Se till att kroppen får energin den behöver för att prestera på max. Här är snacksen du kan äta medan du knyter skorna.

Bli en "snow jogger"

Låt inte minusgrader hindra dig från att springa. Här är coachens bästa knep för dig som vill fortsätta med löpningen året om.

Så gör du den PERFEKTA matsäcksmackan

Receptet på en macka som kostrådgivaren Sofia Stukát kallar "Den perfekta matsäcksmackan". Mamičky!

Så träningssurfar du rätt på internet

Träningsexpertens knep till hur du hittar rätt bland alla träningssidor, tips och goda råd.

Vågar du springa Tough viking? (Svaret är JA!)

Är ett lopp med hinder av eld, is, lera, el och taggtråd något för dig? Vi tror det, anta utmaningen!

Muskelmaten du ska äta

Trött på att stirra ner i tonfiskburken eller på det bleka kycklinglåret? Här är sju bra alternativa proteinkällor för dig som vill bli stark som en oxe.

Vyhľadajte si matfällorna

Det finns gott om kosttips som ska vara nyttiga men som kan vara raka motsatsen. Här är åtta fallgropar att undvika.

Andas bättre - må bättre!

Du vet inte om det, men du andas helt fel. Ett förändrat andetag kan förändra hela ditt liv.

Gå hur långt som helst

Fem långvandringar du måste genomföra. Snöra kängorna och ge dig av.

mena