Fannie Redman er ikke bare svensk mester i judo og brasiliansk jiujitsu, hun er også EM-mester i amatør-MMA. Vi synes, at hun er svincool! Her er hendes tips til dig, som også vil blive en fighter.
Som lille satt Fannie Redman och kollade på när hennes bror tränade judo i Nacka simhall. Hennes bonusmamma tyckte att hon lika gärna kunde träna kampsport eftersom hon "ändå var där" och mer eller mindre tvingade henne att testa. Nioårige Fannie Redman stod og græd i simhallen for at hun ikke ville begynde med judo, men efter første passet blev hun hooked.
Spola fram drygt tjugo år och hon är svensk mästare i både judo och brasiliansk jiujitsu och har precis vunnit EM i amatör MMA. Fannie Redman er desuden personlig træner, kostrådsgiver og grundlægger af Kamsportslabbet. Men de seneste tre år er det MMA, der står højest på hendes prioriteringsliste.
Hvad skal der til for at blive en bra fighter?
- Alle kan blive en bra fighter for sig selv. Kampsport handler om, at alle kan træne på en måde, så de finder deres indre fighter. For at gå op og gå en kamp kræver det, at du dels klarer af at tage lidt stryk og ikke er rädd för det, at du gillar den utmaningen. Sedan ska du ju inte vara aggressiv. En aggressiv fighter går det oftest ikke bra for. Det er som schack, du må være smart når du tävlar, säger hon.
Hvordan træner du før en kamp?
- Jeg må lave lidt om, jeg kan få en kamp på tre uger. Har jeg tur, kan jeg have en og en halv måneds framförhållning, men jeg må holde mig i bra form hela tiden. Jeg kan ikke lægge i periodiseret træning som i OS-idrotter. Jeg står lidt halvredo på et tidspunkt.
Kender du nogen konditionstræning som löpning?
- Nogle gange har jeg gjort det, men jeg får mest i kroppen, når jeg springer. Jeg får så meget flås i kampsporten, så jeg har forsøgt minimera löpningen. Jeg har lavet forskellige intervalprogrammer med otte forskellige intervaller og så der, men jeg er ikke den største fan af löpning.
I våras kammade Fannie Redman hem en förstaplats på EM i amatör MMA. Her viser hun op guldmedaljen på sin Instagram.
Kampsport er en sport, der vokser i Sverige. Fannie Redman fortæller, at hun næsten lige har været alene pige, men flere og flere kvinder begynder at dyrke sport.
- Vi er fem-sex tjejer på klubben där jag kör som också vill gå match, inte bara motionsträna. Sverige er jo et lille land, så det er generelt ikke jättemånga, men det blir bättre och bättre.
Hvordan er den kvindelige kampsportsscene?
- Vi er altid nogle få piger, så vi forsøger at holde sammen. Absolut at jeg brottas med killar och så men det blir aldrig samma sak som när jag tränar med en tjej och i slutändan så är det ju en tjej jag ska möta, så jag tycker att vi håller ihop.
Högst upp på prispallen under EM i Bulgarien.
På Kampsportslabbet, som du er medgrundare til, er 90 procent af kunderne tjejer. Hvorfor tror du, at det er sådan?
- Vi har først og fremmest alle klasser med højintensiv træning, cirkeltræning. Det føles som om, at piger synes, at det er roligt at træne i den form. Vi har ju killar också men de gnäller mest på de passen, haha!
Hvad er det bedste ved kampsport?
- Kampen er jo det, jeg går igång på. Sedan gillar jag klubbkänslan, det blir som en andra familj. Jeg kan godt lide, at det er så blandet, at alle kan køre kampsport. Tjejer, killar, gamla, unga - alla kan vara på ett pass och ändå få ut något av det.
Og hvad er det bedste?
- Det bedste er det med al den anden idræt, skaderisken og det, at du slider på kroppen og så der. Det findes jo med men der handler det om ledarskap, vem som leder gruppen. At du træner smart og er bevidst om skaderisken. Jeg har altid haft træneren rundt om mig, som er bevidst.
Hvis du vil læse mere om Fannie, få træningstips og matinspiration kan du kolla i hendes blogg her!
Hvad er målet med træningen lige nu?
- Jeg vil gå en proffsmatch. Jeg vil vinde og siden skulle jeg gerne blive signad til en bra organisation.
Kan lever man på at være MMA-fighter som tjej eller er det mest killar som tjener penge?
- Hvis man tager penge fra UFC (Ultimate Fighting Championship, red.anm), er det kun en lille gruppe kæmpere, der kan leve af det, og piger tjener endnu dårligere, desværre. Og det mærker jeg jo på sponsorer. Mina kollegor får bedre betalt. Matchning er også et problem. Tjejer kan bare mere eller mindre få lov til at gå gratis, mens killar kan få mellem 30.000 og 100.000 kroner.
Bliver det mere af et passionsprojekt som tjej?
- Siden det kom i tjejer i UFC har det blevet bedre og det findes de som får bra betalt. Men så vælger de kæmpere, der har det svært. Det er vel også negativt med den her sport, at det er lidt cirkus. Man må gapa mycket och showa.
Fannie Redmans træningsvecka
Måndag: To pass kampsport, ett lite tuffare på morgonen och ett mer teknikfokuserat pass på kvällen + tyngdlyftning på dagen.
Tisdag: Ett pass kampsport.
Onsdag: To træningspas: styrka och brottning.
Torsdag: Ett pass kampsport.
Fredag: Ett pass kampsport.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Sparring.
Är du sugen på att träna som Fannie Redman? Testa hennes kampsportinspirerade prevens-pass.
