Helene "Ice" Ahlson lister sine 5 største træningsminder

Helene "Ice" Ahlson er en af Sveriges største fitnessprofiler og har været en af gladiatorerne i TV. Her listar hon de fem största träningsupplevelserna som format henne och hennes karriär.

Helene "Ice" AhlsonHelene Ahlson som sin karakter Ice når hon var med i Gladiatorerna på TV4. Foto: Petter Karlberg/TV4

Helene "Ice" Ahlson har et langt CV. Hun er flerfaldig svensk mästare inom body fitness, har vunnit flera prestigefyllda priser inom body fitness utomlands och har varit en av TV4:s gladiatorer under namnet Ice. Hon är också personlig tränare, fitness- & hälsocoach, modell, arrangör av träningsresor, workshops och-föreläsningar samt bloggar på Body.se. Hennes fitnessresa började för många år sedan när hon pluggade på Idrottshögskolan i Stockholm. Her fortæller hun om de fem største begivenheder i hendes træningsliv, som gjorde hende til den, hun er i dag.

1. Første fitnesstävlingen: Luciapokalen 2005

- Första gången jag tävlade hade jag i stort sett ingen aning om vad det var för något. Jeg var en sådan som lyfte skrot på små källargym og havde gjort en testdiet for min egen skull som personlig tränare. Jeg så ud som Bambi på hal er, når jeg endtrade scenen i mine klackar og bikini. Jeg konkurrerede mod dem, der stadig i dag er de bedste i Sverige, men det forstod jeg ikke da. Jeg kom trea i tävlingen och eftersom jag är en tävlingsmänniska ger jag mig inte så lätt och kände att jag behövde göra om det. Hvis jeg havde vundet, havde jeg nok ikke gjort det. Samtidig med at jeg konkurrerede i Luciapokalen, havde Better Bodies en model, som jeg var blevet udtaget til, og som jeg der vandt. Siden 2005 har jeg været en af Better Bodies ansikten utåt og de er i dag min største sponsor og supporter. De er en jättestor del i att jag är där jag är i dag. Nu i efterhand vet jag att den dagen på Luciapokalen var startskottet till där jag befinner mig i dag, säger Helene Ahlson.

Helene Ahlson har et nært samarbejde med Better Bodies. Foto: Instagram.com/heleneice

2. Guld og over all-vinnare på fitnesstävlingen Excalibur LA 2009

- Jättemånga tävlingar har varit betydelsefulla för mig. Ett stort ögonblick för mig i min tävlingskarriär var första gången jag åkte till USA och tävlade 2009. Enbart at resa över Atlanten till andra sidan jorden var en jättestor och ny grej. Jeg havde aldrig været der før og levede i stort sett på stranden veckan innan tävlingen. Jeg gik op på scenen og det sluttede med at jeg vand både min klasse og overallen og stod der med svärdet man vinner klockan ett på natten. Det var en mäktig upplevelse och ledde till att jag senare fick tävla i prestigefyllda Arnold Classic Ohio, där jag slutade på en sjätte plats.

3. At være karaktären Ice i Gladiatorerna i TV4

- Det var en enormt rolig oplevelse! Jeg kan ikke sige et specifikt øjeblik, uden hele oplevelsen var fuld af adrenalinkickar. Hvis jeg havde fået lov at vælge, havde jeg levet mit gladiatorliv dygnet rundt. Känslan av att rycka ner någon från väggen eller fånga någon på pyramiden och hoppa handlöst ut med den personen var grym. Det var en fantastisk oplevelse med meget galenskap og gemenskap. Desværre har inspelningsperioderna krockat med andra jobb. Forra sommaren ringde de från Gladiatorerna och frågade om jag eventuellt skulle vara intresserad av att vara med igen, men under den sista säsongen var jag med så dömde läkaren ut mina knän. Under momentet som kallas för Attackbollen vred jag om båda knäna och slet ut ledbanden. Under hela inspelningen av säsong två var mina knän lindade och läkarna misstänkte att jag hade dragit av meniskerna. Som tur var viste det sig, at jeg ikke gjorde det, men min knæn er sköra og om jag förlorar min kropp förlorar jag mitt jobb och allt jag lever på i dag.

4. Fallskärmshopp

- Jeg fik det i fødselsdagsgave for nogle år siden, og det er det bedste, jeg har gjort i mit liv! Jeg elsker alt, hvad der er godt, og skulle aldrig banga på noget, der er vildt og skørt. Efter jeg hoppede, følte jeg, at jeg ville gøre det hver dag. Det er den største wow-känslan, jeg har haft i min krop!

5. Konstant træning på Idrottshögskolan

- Jeg elsker at utbilda mig och utveckla mig, och i mitt yrke som PT krävs det att man hänger med. År 2001 begyndte jeg plugga på GIH, Idrottshögskolan i Stockholm, där jag läste till idrottslärare, folkhälsolärare och hälsopedagog i 4,5 år och jag fick även många stipendier under de åren som gjorde att jag kunde vidareutbilda mig till bland annat skidlärare, PT och kostrådgivare med mera. Vi havde så galet roligt under de år! Det var træning konstant og som en enda lang klassresa. Vi spillede volleyball, trænede, hoppede trampolin på aftenerne og sad og bastede halva netterna. Det var nogle af de bedste år i mit liv og har fået meget stor indflydelse på, hvem jeg er i dag.

Helene Ahlson har en populær Instagramkonto, følg hende du med på @heleneice! Foto: Instagram.com/helenice

LÄS MER: Helene Ahlson : Så træner jeg på sommeren