Hop studsmatta på et sikkert sätt
En studsmatta på tomten är i det närmsta obligatoriskt. Både børn og voksne elsker at hoppe - så her gør ni det på en sikker måde.
Studsmattan er omåttligt populär bland både barn som vuxna. Hopp, volter og andre roligheter upplevs tillsammans på den cirkelformade leksaken. Desværre opstår der nogle ulykker, hvor man ikke er forsigtig. Hvis du som förälder vill minska risken för stukningar av hand- och fotleder kan de här enkla säkerhetstipsen göra hoppningen säkrare.
SHOPPA NU: Studsmattor til sommarens bus og lek
Så studsar du säkert
- Värm upp. Præcis som inför ett träningspass är det viktigt att värma upp musklerna, så du inte sträcker dig under leken.
-
Ha bra hållning. Ved at spænde dine muskler får du bedre kontrol over din balance, og det resulterer i bedre hoppeevne.
-
Kontrol er vigtigere end højde. Den bedste måde at lære sig selv et nyt hop på er at forsøge at gøre et kontrolleret lavere hop i starten, indtil du opdager det. Efter det kan du bygge på og gøre hoppet højere og sværere.
-
En person åt gången. Det er vigtigt, at du ikke er flere personer samtidig på studiet, fordi du så lettere kan få kontrol over dit hop og støde sammen med andre. Hop tre minutter ind i gangen, og duras om.
-
Landa på rygg. Når du hopper og vil lande, bør du lande raklång på rygg, vilket ger en jämn belastning över hela kroppen.
- Böj armarna. Når du lander på maven, bør du holde armene ude og holde hænderne foran ansigtet. Tag ikke imod dig med raka armar.
Tipsen kommer fra studsmatteleverantören Berg som har 15 års erfaringer med at sælge og teste studsmattor. De har taget fram en säkerhetsvideo som du kan se tillsammans med dina barn innan ni ger är ut på studsmattan. Du finder den her.
SHOPPA HÄR: Studsmattor och annat sommarkul
LÄS MER: Så bra träning ger en studsmatta
LÄS MER: Kom i gang med freerunning
