"Magrutor er snyggare på killar"

Träningsbloggaren Matilda Enelund avslöjar sina bästa övningar för en stark och funktionell bål.

Matilda Enelund arbejder som gyminstruktør på Actic i Uppsala og driver en populær træningsblogg som hon vill hålla fri från måsten och pekpinnar. I stället uppmanar hon gärna sina läsare att träna för att må bra. Præcis som hun selv gør.

Hvordan meget træner du?

- Jeg prøver at få til fem, sex pass i veckan, uppdelat på hela kroppen. Det bliver mest styrketræning, men også lidt spinning, siger Matilda Enelund.

Hvordan træner du?

- Jeg slænger mig i det i slutningen af hvert pas. Jeg plejer faktisk at prioritere andre øvelser, før jeg kører på. Jeg synes, at det er lidt træls, men jeg gør det, fordi jeg ved, at det er godt.

Har du nogen favoritøvelse for bålen?

- Når jeg kører så godt, så liker jeg russian twist og en öving som kallas pingvinen som min sambo lärt mig från hans försäsongsträning med hockeylaget. Så ligger du på ryggen med fødderne sammen i gulvet og rører siden hænderne på hænderne.

Har du nogen øvelse, du synes er ekstra jobrig?

- Egentligen inte, jag kör bara övningar jag tycker är bra. Russiske twist er jobrige og samtidig meget effektive.

Hvorfor er det så vigtigt at træne kroppen?

- Den holder hele kroppen oppe. En dårlig krop giver en dårlig holdbarhed og noget andet.

Hvad synes du om sexpack på magen?

- Det er pænt, men det findes grader på, hvor meget der ser bra ud. Personligen tycker inte jag att tjejer ska ha stenhårda rutor. Det er ikke noget, jeg stræber efter. Jeg synes, at magrutor er snyggare på killar.

Følg inspirerende Matilda Enelund på Instagram @enelund. Foto: Privat

LÄS MER: Emelie Hollsten: Så træner jeg magen

LÄS MER: Andas rätt och få en stark core