Sådan træner Blacc-modellen Mikaela Åkerman

Løping, prosecco og proteinpulver. Slik ser vanene ut for Mikaela Åkerman, som fronter vår- og sommerkolleksjonen til Blacc.

Måske ringer det en bjælde, når du hører navnet Åkerman? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukendt familie, hendes søster Malin er kendt Hollywood-kjendig og hendes anden søster, Jennifer, er kunstner og har konkurreret i Let's dance. Mikaela Åkerman er litt mer hjemmekjær, men nå er hun ny modell for merket Blaccs løpeklær.

Hvordan føles det at være en Blacc-model?

- Superkult! Treningsklær er den type tøj, jeg føler mig mest komfortabel i, og det har jeg på meg hver dag. Om jeg kunne vælge ville jeg nok aldrig hatt på meg noe annet, forteller Mikaela Åkerman som har bodd i Los Angeles i mange år, men er nå på vei til å flytte hjem til Sverige igjen.

Hvilke plagg kan du bedst lide i løpekollektionen?

- Den svarte kompresjonstightsen ble raskt en favoritt. Jeg liker mørke treningsklær og klær som former seg etter kroppen. Så er den utrolig komfortabel også, den føles næsten ut som et ekstra hudlag, noe som er et pluss når du skal være aktiv.


Mikaela Åkerman i sin favorittights, Lava compression tights, Blacc, ordinær pris 349 kroner.

Hvad slags treningsbakgrunn har du?

- Min store kærlighed i livet var lenge basket, som jeg drev med hele ungdomstiden min før jeg fikk en korsbåndskade som tvang meg til å tenke nytt. Da testede jeg dansing, boksing og vektløfting på treningssenteret før jeg fant friidretten. Jeg konkurrerte for det første 400 meter, men i dag har jeg lagt det også på hylla, hvertfald indtil videre. Nå træner jeg først og fremst crossfit, samt løper når sola skinner, ofte fram og tilbake til crossfiten.

Hvor meget løper du?

- På sommerhalvåret og når jeg er udenlands løper jeg flere gange i uka. Jeg er ikke typen som tvinger med ut i regnet eller pulser gjennom snøen på vinteren. For meg handler løpingen like mye om nyting som trening. Ettersom jeg er vandt til å løpe kort og hurtig fra friidretten, blir det ofte intervaller eller runder på maks fem kilometer i et raskt tempo. Det er altid med musik, en podcast eller en dokumentar i høretelefonerne mine.

Hva pleier du å tenke når en løperunde føles hard, slik at du orker å løpe hele veien?

- At det forhåpentligvis handler om min indstilling og ikke om at kroppen svikter. Om jeg gir opp under en løpetur så fort det føles hardt, hvordan skal jeg da kunne takle ordentlige motganger i livet? Ved en slik situasjon kjenner jeg kroppen min tilstrekkelig nok til å vite at jeg kan presse den ganske hardt, og hvor deilig det vil føles etterpå. Men føles det virkelig ikke bra, da avbryter jeg og gjør et nytt forsøk neste dag. Er det null glede er det ingen poeng, jeg vil at løpingen skal forbindes med noe positivt.

Hvad er grunden til, at du har hengt dig op i crossfit?

- For meg som liker å konkurrere først og fremst med meg selv og har trent litt alt mulig gjennom årene, så tiltrekker crossfit meg på mange ulike plan. Jeg tvinges til at blive bra på mange ulike momenter og i tillegg utfordre kondisjonen, fleksibiliteten, koordinasjonen og styrken. Det er enkelt at følge sin egen udvikling ettersom alle resultater logges og mange av treningsøktene gjentas. Desuden er det ofte højt tmpo og et herlig fællesskab under øktene som smitter over og gjør at du stadig presser deg selv til å bli bedre.

Hvilket treningsmål kjemper du for akkurat nå?

- Målet mitt akkurat nå er å holde treningsrutinen min gjennom våren når jeg går inn i en mer intensiv jobbperiode, samt å se over kostholdet mitt litt for å få det meste ut av treningen - litt mindre Prosecco og litt mer proteinpulver! På kort sigt forbereder jeg mig til Crossfit Open, som er en årlig konkurrenceperiode på fem uger hvor du får en mulighed for at teste dig selv mod andre crossfitutøvere verden rundt. I år er målet mitt å kunne gjennomføre alle konkurransemomentene med den ordinære standarden, og ikke måtte ta de nedskalerte versjonene av øvelsene.

Hvad gør du efter en treningsøkt?

- Ofte bliver jeg igen på træningssenteret og snakker med folk og roer ned mens jeg drikker en restitusjonsdrikk. Noen ganger får jeg ny energi og kjører på med noen øvelser til som jeg vil trene litt ekstra på, noen ganger drar jeg bare direkte hjem etter treningen og spiser is foran tv'n. Ofte bliver det strake vejen til restauranten i træningsklærne. Høres måske rart ut for oss renslige skandinaver, men etter å ha bodd i Los Angeles i flere år hvor solen alltid skinner og gjør deg gjennomsvett på et par sekunder når du går utenfor døra, er det ikke noe rart å praktisk talt leve i treningsklærne.

Hvordan ser kostholdet dit ud?

- Det vigtigste for meg er å passe på at jeg får i meg tilstrekkelig med energi for at jeg skal orke å jobbe, leve og trene. En regel jeg liker er 90-prosentregelen, som innebærer at du skal forsøke å velge nyttige alternativer 9 av 10 ganger og nyte skikkelig den ene gangen du ikke gjør det. Du kommer forhåbentlig til at få samme resultat som hvis du havde holdt dig til at planlægge din 100 procent, i tillæg til at du har det meget gøyere samtidig!

Hvad er det bedste treningstipset ditt til alle Sportamore magasiner lesere?

- Ikke overdriv, enten det gælder treningsmengde, mål eller kosthold. Forsøg at finde en balance mellem treningen din, jobbet, relationer og andre interesser og drømme i livet. Det er lett å fly inn i treningen ettersom det får oss til å føle oss bra, men uten balansen kan den lett utvikles til noe destruktivt. Tren ofte og mye om du føler for det, men pass på at du gjør det av riktige grunner. Hører du heller til de som har svært ved at komme i gang eller træne så meget som du skulle ønske: ikke gi opp bare fordi du ikke har klart det du vil hittil. Det er aldrig forsent og resultatet kommer hurtigere enn du tror om du bare orker å holde ut!


Hele Blaccs udvalg af løpeklær finder du HER.

LES MER: Test af den nye kollektion fra Blacc