Tænk på det her, før du køber roddmaskin Roddmaskinen aktiverer hele kroppen og giver dig et grymt flås. Har du tænkt dig at investere i en egen at træne med hjemme? Læs ekspertens tips først.
En træningsmaskine hjemme gør, at du kan få til et svettigt konditionspass uanset hvordan meget klokken er eller hvilket vejr det er udendørs. Hvis du køber en roddemaskine, får du et redskab, som effektivt træner hele kroppen og giver dig flås.Thomas Olsson er produktchef inden for fitness på Vartex, som ejer träningsredskapsmärket Master. Før du tager dit nye køb i land, anbefaler han, at du skal bestemme dig for, hvordan du vil, at roddmaskinens modstand skal fungere.
- Der findes flere typer af modstand. Det mest almindelige er, at det består af magnetbromsar, som styrer, hvor tungt eller let det er at ro, siger han.
Du kan også vælge luftbromsat modstand, hvor en fläkt snurrar runt och styr motståndet, eller vattenbromsat motstånd där paddlar åker runt i en innesluten vattentank. Sedan er en kombination af en flade og en magnet.
- Det skaber en vis følelse, næsten som at sidde i en rigtig båd, siger Thomas Olsson.
Hvis du er trangbodd, er det smart at vælge en roddmaskine, som du enkelt kan fælde op, så den tager lidt plads. Roddmaskinen er også perfekt til at have kilder, hvor takhöjden ofte er lav, og det er svært at have löpband eller en crosstrainer.
Hvis du bor i et lyttende hus, er det vigtigt for dine forældre eller din familie at tænke på, hvordan de forskellige motstånden virker.
- Magnetmotstånd är ganska tystlåtet så att du till exempel kan titta på tv medan du tränar. Nackdelen er, at du ikke får så meget følelse, det er mest bare et modstand. Har du et luftbromsat modstand, får du mere følelse af at sidde i vandet, men det lader til at andre sider meget mere.
Er det nogle andre tekniske finesser, jeg skal kolla efter?
- Ja, at sitskenan du åker på inte är för kort. Du må kunne strække benene helt ud, selv om du er en lang person. Og så er det vigtigt at have rørliga fotplattor så at du har möjlighet att vinkla fötterna medan du ror.
Hvor mange penge kan jeg regne med at betale, hvis jeg vil have en rigtig god roddemaskine?
- Jeg synes, at du skal lægge lidt flere penge, end du har tænkt dig. Hvis du køber et motionsredskab, som du er tilfreds med, vil du tro, at det er roligere at træne. En bra roddmaskin kostar mellan 5 000 och 10 000 kronor.
LÄS MER: Ro hem bättre kondis!
